첫경험 후 조루

안녕하십니까
조루관련 고민으로 글을 쓰게됐네요..

먼저 말씀드릴게 연애 초반이고
여자친구와 관계 횟수는 적습니다 10번도 안돼요

제가 심각한 조루인것 같아서 너무 우울해요
여친의 괜찮다며 위로해주는 말이 더욱 힘들고
미안하고 스트레스가 이만저만이 아닙니다

어제는 애무 후 여친이 위에서 삽입했는데
진짜 30초만에 끝났습니다 진짜 헛웃음만 나오네요 하..
분명 삽입만 아니면 10분도 넘기는데 삽입만 했다하면
끝나버립니다

어떻게 해야될까요..
다들 연애 초반에 어떠셨나요??