운동이랑 성기 강직도랑 관계있나요?
스쿼트나 런지 같은 하체운동 지속적으로 하면
1. 발기시 강직도랑 관계가 있을까요??
2. 운동과 조루는 관계있나요? 운동을 하면 사정시간이 좀더 길어진다던지?
1. 발기시 강직도랑 관계가 있을까요??
2. 운동과 조루는 관계있나요? 운동을 하면 사정시간이 좀더 길어진다던지?
14 Comments
스쿼트나 런지는 아주 기본적인 하체운동인데, 허벅지와 엉덩이쪽 근육에 좋은 운동입니다.
그런데 허벅지와 엉덩이 근육이 강하면 물론 섹스시에 도움이 되겠죠. 하지만 그것때문에 발기시 강직도와 관계가 없을것 같습니다.
발기는 혈액이 성기에 몰려서 되는 작용인데, 대부분의 스테미너 음식이라는 것들이 혈액순환과 단백질에 좋은 음식들입니다.
결국 혈액순환과 체력이 관건입니다. 몸이 건강할 수록 성기에 혈액을 잘 보낼 수 있는거죠.
그런데 스쿼트나 런지 만으로는 너무 어려울것 같네요. 마라톤 선수들이 정력이 좋다는 말도 있죠. 유산소운동도 필수입니다.
그리고 조루와의 상관관계는 비뇨기과 의사에게 문의 하는게 좋을것 같아요. 지식인에 이미 있을지도....
그런데 허벅지와 엉덩이 근육이 강하면 물론 섹스시에 도움이 되겠죠. 하지만 그것때문에 발기시 강직도와 관계가 없을것 같습니다.
발기는 혈액이 성기에 몰려서 되는 작용인데, 대부분의 스테미너 음식이라는 것들이 혈액순환과 단백질에 좋은 음식들입니다.
결국 혈액순환과 체력이 관건입니다. 몸이 건강할 수록 성기에 혈액을 잘 보낼 수 있는거죠.
그런데 스쿼트나 런지 만으로는 너무 어려울것 같네요. 마라톤 선수들이 정력이 좋다는 말도 있죠. 유산소운동도 필수입니다.
그리고 조루와의 상관관계는 비뇨기과 의사에게 문의 하는게 좋을것 같아요. 지식인에 이미 있을지도....
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저는 29살때 섹스중에 갑자기 발기부전 오고 그 뒤로 계속 삽입하면 풀렸었어요. 비뇨기과 가서 심인성 발기부전이라고 비아그라 처방받고 했는데 먹으니까 발기는 안풀리는데 속이 메스껍고 사정도 잘 안되더라고요. 결국 지루로 발전.. 신체에 이상이 있는게 아니라고 마음만 편하게 먹으면 될거라 그랬는데, 이미 여친이랑은 노콘으로 시도때도 없이 해도 상관없던 사이였어요. 운동도 직접적인게 아니라 간접적인거라 그랬는데, 다이어트도 할 겸 20kg 감량하고 허벅지 운동 위주로 했더니 발기도 잘되고 사정도 잘됩디다. 운동은 어디까지나 직접적인 효과를 보려면 나이가 어느정도 될 때나 그런거고, 심리적 자신감과 체력 등이 발기력에 더 큰 영향을 미치더라고요.
스쿼트, 런지도 좋지만,... 달리기가 최곱니다.
제 주변에 40대 중반 후배가 어느날 심각하게 발기가 잘 안된다고.... (수영도 꾸준히 하고 몸매도 괜찮게 관리하는 친구인데요.)
그래서 주말에 몇번 달리기를 같이 뛰었습니다. 3Km, 5Km, 10Km ....
2주만에 효과가 나타나서 지금은 말 안해도 퇴근해서 틈만 나면 동네서 달리기 하고 있더군요..
일단, 하체 근육이 운동이 되면 호르몬 체계가 달라집니다. 거기다 달리기는 심폐지구력이 강해지니까..
강직도 및 관계시 지속 시간도 길어집니다.
달리기 하세요.. 달리기 하다보면 자연스레 다른 운동도 하시는 본인을 발견하실 겁니다.
제 주변에 40대 중반 후배가 어느날 심각하게 발기가 잘 안된다고.... (수영도 꾸준히 하고 몸매도 괜찮게 관리하는 친구인데요.)
그래서 주말에 몇번 달리기를 같이 뛰었습니다. 3Km, 5Km, 10Km ....
2주만에 효과가 나타나서 지금은 말 안해도 퇴근해서 틈만 나면 동네서 달리기 하고 있더군요..
일단, 하체 근육이 운동이 되면 호르몬 체계가 달라집니다. 거기다 달리기는 심폐지구력이 강해지니까..
강직도 및 관계시 지속 시간도 길어집니다.
달리기 하세요.. 달리기 하다보면 자연스레 다른 운동도 하시는 본인을 발견하실 겁니다.
스쿼트도 좋지만 딴거 다 필요없고
케겔 운동 무조건이요.
저 컨디션 안조으면 발기가 진짜 안되고
돼도 금방 풀리고 강직도 하...
케겔운동 일주일쯤 하고나니까
핏줄 보일만큼 단단한 상태가 1시간 넘게 지속 되더라구요. 딱히 터치도 안하는데.
제가 키도 작은데,
저때 만나서 했던 여자들
이렇게 단단한 거 처음봤다며
다 만족했어요.
3.3.10.3 운동법인데,
똥꼬가 아니라 그 고환 밑부분에 힘 준다고 생각(오줌 눌 때 중간에 멈추려고 할 때 쓰는 거기)하고
3초간 힘주고 3초 풀고 이걸 한번에 10회하고 이걸 하루 3번이요.
케겔 운동 무조건이요.
저 컨디션 안조으면 발기가 진짜 안되고
돼도 금방 풀리고 강직도 하...
케겔운동 일주일쯤 하고나니까
핏줄 보일만큼 단단한 상태가 1시간 넘게 지속 되더라구요. 딱히 터치도 안하는데.
제가 키도 작은데,
저때 만나서 했던 여자들
이렇게 단단한 거 처음봤다며
다 만족했어요.
3.3.10.3 운동법인데,
똥꼬가 아니라 그 고환 밑부분에 힘 준다고 생각(오줌 눌 때 중간에 멈추려고 할 때 쓰는 거기)하고
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