손목통증에 관련하여 질문드립니다

잡담고민 35 2432 0 2020.08.07 17:56

손목에 통증이 오는데 뭔지 모르겠습니다 ㅠㅠ 정형외과가니 아무 이상없으니 손목고정해주는거 끼고 헬스하라고만 했습니다 ㅠㅠ 왼쪽손목 중앙에 통증이 옵니다 계속 오는건아니고 90도보다 더 꺽으면 그때부터 통증이 옵니다 바닥에 짚는것도 90도가 안넘어가면 안아픈데 90도가 넘어가면 무척아파옵니다ㅠㅠ 스트레칭하면서 완치하길 기다리고 운동을해야하나요 아니면 손목에 무리 덜가는 풀업등등을 하면서 할까요 고민입니다 참고로 운동은 2-3개월 안하였지만 쪼금 좋아지는듯 했으나 별 이상없는거 같았습니다 ㅠㅠ 혹시 무슨증상인지 아시는분 계신가요??

35 Comments

55 잘츠부르크게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.07 18:00

으음 혹시 터널증후군 아닌가요?
저도 요식업일할때 손목 많이 써서 아팠는데
손목을 90도로 올리면 너무 아프고 움직이기 힘들어서
물리치료 받다가 수술받았었는데..
근데 정형외과에서 별이상이 없었다니
또.. 아닐수도 있으니.. 큰병원을 한번 가보심이..

35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.07 18:06

터널증후군은 아닌거 같아요 증상보면 막손을 꽉지었을때 힘이 빠진다하는데 그렇진않아요 그리고 손목을 많이 쓸일도 없었는데... 일단 다른 정형외과도 가보아야겠어요!!!

35 snxnqq게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.07 18:19

저도 손목 자주 아픈데 염증 있는거 같다고 의사한테 소염제 물어보세요

35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 08:28

소염제는 받았는데 정확한 병명과 소염제만으로 해결되는지 궁금해서 올렸습니다 답변감사합니다

67 지질이다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.07 18:25

삼각섬유연골파열: 무거운물건을 무리하게 들었을경우 발생합니다. 심각하게 파열됐을경우 수술밖에 답이없음, 경미한증상이면 아대로 고정후 쉬는게 답이에요~

35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 08:28

파열은 되지않은것 같으니 푹쉬어야 겠네요 ㅎㅎ

48 찐습게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.07 18:52

손목은 나을 수 없는 고질병 같습니다ㅠㅅㅠ

54 잡한사전게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.07 19:32

헬스 하시면서 아프신건가요?
사람마다 각 관절의 가동범위 각도 가 다 달라요. 무리하게 꺽어서 하시지 마시고 관절이 움직이는 운동시에 아대 손목보호대 착용하세요 그래여 가동범위도 줄어들고 관절을 잡아줘요.
물리치료나 침 맞는거 보다 나아요

35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 08:29

원래는 90도 보다 좀더 잘움직였는데 아프지도않았구요 최근들어 90도 넘기면 아프더라구요 ㅠㅠ 손목보호대 꼭착용해야겠군요!!

43 호호후히히게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.07 20:04

헬스하다가 다치신거면 제발 손목꺽고 벤치치지말라고 말해주고 싶네요

35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 08:30

네 감사합니다 현재 밴치는 안하고있었고 다른운동도 다 좋아질때까지 쉬어야겠네요

43 감사합니다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.07 20:38

팔굽혀펴기 자세 처럼 꺽어서 아픈 거면 염증입니다.. 제가 딱 그렇습니다. 백날 정형외과 가서 인대강화주사 맞고 해도 아프던데 mri촬영 해보니 염증이더군요..

35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 08:30

염증이면 소염제만 먹으면 치려되나요 똑같이 보호대도 착용해야하나요?

43 감사합니다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.08 17:09

병원가서 mri 촬영해보세요 의사들도 mri 촬영해봐야 뭐때문에 아픈지 알 수 있어요

35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 18:00

넵 감사합니다~ 열글자

39 dueifjcm2게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.07 21:35

푸쉬업 하다 너무아픈거 무시하고 버티다 1년이 지나서 mri 찍어보니 손목에 물혹이 생겨서 그렇다고 하더라구요.. 물혹 생기면 고질병 됩니다.

35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 08:31

물혹은 어떤 증상이 어떠한가요?? 저랑 비슷한가요? 들어만 봐도 무섭네요 ㅠㅠ

39 dueifjcm2게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.08 15:02

어떤분은 손목에 물혹이 올라오는 경우도 있고 저처럼 안보이는 경우도 있는데 위치마다 다르겠지만 저는 푸쉬업처럼 손목 꺽일때만 아파요 평소엔 괜찮은데

35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 18:00

물혹도 mri찍으면 나오나요??

39 dueifjcm2게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.09 15:29

네 ct로는 안나올겁니다. 대부분 실비 있으실거고 없거나 부담되시면 싸게 찍는 시간이 있더라구여 참고하세요
그리고 물혹은 수술로 제거해도 재발이 크다고 저는 심하지 않다고 권유하지 않는다고 하셨어요 심하시면 하셔야겠지만

47 수예미게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.07 22:22

통증의학과 가서 주사 맞으면됨니다~~^^

55 거울속그것게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.07 22:39

저도 군대에 있을때 그런적 있었는데 반깁스 2~3주 하고 아픈 손목을 아예 진짜 아~~예 안 쓰다보니 회복이 되더라고요 뭐 지금도 조금 무리하면 바로 통증이 오긴 하는데 평상시엔 문제 없이 살고 있습니다

35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 08:32

오오 안쓰면 좋아지긴하는군요 보호대가 필수겠어요 지금도 일상에선 상관없는데 90도이상꺽어버리면 아프니;; 일단 운동하고안해벌려구요

55 거울속그것게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.08 16:16

보호대 중에서도 그냥 압박만 해주는 보호대 말고 진짜 반깁스처럼 받쳐주는 보호대를 사세요 그게 더 도움이 더 됩니다

35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 18:01

안그래도 하나 주문했습니다~ 감사합니다

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44 벽혁거상게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.07 23:20

스트레칭 자주해주시고 아마 염좌이실거예요. 지금은 손목스트레칭만해도 아프실테니까 스트레칭하지마시고 덜 사용하도록 해주세요. 저는 왼쪽손목이 그런데 완치는 아니고 증상이 완화될때까지 운동쉬다가 스트레칭할때 꺾어도 안아픈지 3일뒤부터 다시 운동했습니다. 그리고 무조건 손목보호대 착용하고 운동합니다.

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35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 08:33

네네 좋은의견감사합니다 좋은 손목보호대 부터 사야겠네요 ㅠㅠ 손목보호대는 헬스 손목보호대로 사신건가요?? 끈길게 달려있는 손목보호대입니다

44 벽혁거상게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.13 23:13

역도선수들이 쓰는 크리오로지 사서 씁니다

39 준가네게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.08 01:43

손목수술 경험자입니다. 재활까지 최소3년을 고생했습니다 손목중앙 위쪽이면 주월상을 가장먼저 아래면 터널증후군을 먼저 의심해보세요 진짜로 경험자로서 말하겠습니다 정형외과로 가라니 통증의학과로 가라니 그런말들 다 무시하시고 멀어도 무조건 수부외과로 가세요 겉핥기식으로 아는데가 태반입니다 오죽 어려우면 수부외과가 따로 있겠습니까 만만한 부위아닙니다. 수부외과도 한곳만가지마시고 여러군데가세요.
저도 처음에 동네외과부터 대학병원까지 다 가봤습니다. 정확히 아픈곳을 아는데만 병원 몇곳을 돌아댕겼는지 모르겠네요 수부외과로 가서야 정확한병명을 알고 수술까지 갔습니다. 엄청 후회합니다 다이렉트로 수부갔으면 시간도 돈도 많이 아꼇을껄요 그리고 수부외과 의사들과 많이 상담하면서 느낀게 되도않는 수술하고와서 고치기가 더 힘들다고 하더군요

35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 10:06

그러면 tfcc가 문제있는건가요??

39 준가네게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.08 13:01

tfcc는 새끼손가락쪽 손목라인이 아픕니다...그리고 여기서 백날 어디가 아픈가 따져봐도 소용없어요 전문의를 찾아가야지 정확히는 조영제 mri를 찍어봐야겠죠. 특히 손은 혈액공급이 잘안되서 회복이 잘안됩니다

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35 꼬그게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.08 17:59

네넵 감사합니다^^

44 검은게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.08 13:58

혹시모르니 통풍 검사한번 해보세요 저두 그런적이 있어서 손목이아니라 전 목이아파서 별짓을 다해봤는대

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50 ascaavb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.10 12:49

손목같은경우 터널증후군 경우가 많다고 하는데 특이 컴뷰터작업 많이 하신는 분이나
주부같은경우 많이 걸린다고 하네요.

31 초코바나나게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.11 11:45

1자로 된 바로 암컬했을때 양쪽 손목이 안에서 바깥으로 돌때 회전이 다를경우 한쪽에서 통증이 생길수있어요. 저도 피티받을때 그런적잇어서 w바로 바꿧더니 괜찮아졋다는..아니면 손목이 얇아서 그럴수도잇으니 손목보호대하시고 운동하세요. 참을수없을정도면 병원다니시믄서 잠시 쉬시구요.

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