어제 우울증글 쓰고...

잡담고민 5 3938 1 2020.08.16 14:52

많은 분들이 조언해주셔서 몸둘바를 모르겠습니다

댓글뿐만이 아니라 쪽지로도 조언해주신분 계셨는데 정말 다들 감사해요

이래저래 자기시간은 없고 일에만 몰두하는데... 그 일은 잘 풀리지도 않고
그러다보니 약간 이렇게 된것 같습니다

술... 도 그렇고 이래저래 취미를 만들어야겠단 생각이 드는데...
영화감상이나 음식먹기 등... 이런것도 좀 질려서
예전에 취미삼아 쳤던 기타를 다시 한번 잡아볼까 생각중이에요 이마저도 촉박한 와중에 잠잘시간을 줄일순 없기에 틈틈히 해보려 하는데... 어떨지 모르겠네요

5 Comments

36 민우랭게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.16 15:01

저도 우울증 겪고, 자살까지 생각했었던 시절이 있었는데요. 단순하면서도 자기가 좋아하고 자주 하던 일들을 하나 둘 하면서 자신감을 되찾아 지금은 극복했어요. 물론 이런것들을 할때도 예전보다 못한다고 해서 자신을 자책하거나 비난하지말고, 오랜만에 하니까 그런거다라고 생각하는게 중요하더라구요. 힘내세요!

31 농탁게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.16 17:34

어제 글 보고 혹시나 해서 댓글 남겨드립니다. 저는 지금도 약간의 불안장애와 더불어 우울증을 겪고 있는데요. 저를 포함하여 전에 남겨주신 댓글에 많은 분들께서 도움을 주시고자 조언을 해주셨을텐데 마음의 병이라는 게 본인의ㅠ의지 또는 노력으로 나아지는 병이 아닙니다. 약물치료에 거부 반응이 좀 있으신 거 같은데 저도 미국에 와서 그 생각이 달라졌어요. 우울증은 꼭 인터넷이나 유튜브에 나온대로 운동을 하고 맛있는 거 먹고 좋은 생각을 하고 의지로 버틴다고 나아지는 병이 아닙니다. 마음의 병도 분명한 질환이고 정신적인 외상도 상처입니다. 우리 몸에 난 모든 생채기가 자연치유가 되지 않고 어떤 상처는 너무 깊어 병원에 가야하는 것처럼 우울증이 의심된다면 꼭 병원에 가서 치료를 받으세요 부탁드립니다.

69 비너스인퍼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2020.08.16 17:45

감사합니다... 고민해보겠습니다

41 한각게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.16 17:44

산책도 좋습니다...저도 일주일에 네번은 하네요 아침일찍 아니면 밤에 주로 즐깁니다.

25 matoless게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.08.18 01:15

병원 꼭 가시길 추천드립니다.
게시판글을 순서대로 읽는 중이라 이전글을 보진 못했지만 본인스스로가 우울증이라고 생각될정도면 꼭 가보시길 바랄게요.

제 여자친구도 기분이 오락가락(막 조울증처럼 심하진않고 우울한 것처럼 힘이 없어짐)하고 가끔 이상한 기분(본인 말로는 목이 마르면서 집에가고싶은 기분, 어릴때 수련회 갔을때 처음 느낀뒤로 가끔 드는 기분이라고함)도 들고 했어요.
단순히 이직하고 스트레스인가 보다 하다가 제가 잘 권유해서 한번 가봤는데 우울증이 맞았고 그 이상한기분은 약한 공황장애 증상이라고하더라구요...
약 먹으면서 병원다닌지 2달정도 되었는데 요즘은 항상 기분도 좋아보이고 병원간걸 아주 좋게 생각하고 꾸준히 다니는 중이에요!

다리가 부러지면 병원에 가듯이 마음이 힘든것도 어떠한 원인으로 다친거라 생각하시고 병원가보시면 좋을것 같습니다 ㅎㅎ 병원가보시면 아시겠지만
막 이상한사람들 없고 다 멀쩡해보이는 사람들 진료대기하고 있습니다 ㅎㅎ

힘내세용

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