다이어트 운동법..
안녕하세요 집에서 홈트하고 있는 20대 남자입니다
포럼에 계신 헬창, 운동마니아 분들 조언을 들으러 왔습니다..
어제부터 다이어트를 시작하게 되었는데 현재 집에서 홈트를 하고
있는 상황인데요..코로나가 좀 잠잠해지면 헬스장에서 운동 다시 하려고 하는데요, 살을 빼려면 수영장이랑 병행하는게 나을까요?
수영이 칼로리 소모가 좋다고 들어서요
병행하는게 낫다면 수영과 운동 비율도 알려주시면 감사하겠습니다
참고로 식단조절은 탄수화물은 평소보다 줄이고 저녁 좀 일찍 먹고 3끼 다 챙겨 먹구요 헬스장은 근력 운동 위주로 합니다 수영은 선수 잠깐 했었습니다
뱃살, 얼굴살. 빼는 운동도 알려주시면 감사하겠습니다ㅠ
키: 177 몸무게: 65kg (말랐다고 생각하실수도 있는데 근육이 얼마 없습니다..)
포럼에 계신 헬창, 운동마니아 분들 조언을 들으러 왔습니다..
어제부터 다이어트를 시작하게 되었는데 현재 집에서 홈트를 하고
있는 상황인데요..코로나가 좀 잠잠해지면 헬스장에서 운동 다시 하려고 하는데요, 살을 빼려면 수영장이랑 병행하는게 나을까요?
수영이 칼로리 소모가 좋다고 들어서요
병행하는게 낫다면 수영과 운동 비율도 알려주시면 감사하겠습니다
참고로 식단조절은 탄수화물은 평소보다 줄이고 저녁 좀 일찍 먹고 3끼 다 챙겨 먹구요 헬스장은 근력 운동 위주로 합니다 수영은 선수 잠깐 했었습니다
뱃살, 얼굴살. 빼는 운동도 알려주시면 감사하겠습니다ㅠ
키: 177 몸무게: 65kg (말랐다고 생각하실수도 있는데 근육이 얼마 없습니다..)
