AVsee.TV AVseeTV
Toggle navigation
  • 0
  • 로그인   |   회원가입   |   암호찾기
  • MAIN NAVIGATION
  • 메인
  • 공지사항 new
  • 영상 new
    • KBJ
    • 일본유출
    • 일본 자막
    • new 일본유모
    • new 일본MGStage
    • new 일본FC2
    • new 일본모자이크파괴
    • new 일본노모
    • 서양
    • 랭킹
    • 태그검색
  • 토렌트
    • 일본유모 토렌트
    • 일본노모 토렌트
    • 서양 토렌트
  • 파일공유 new
  • 커뮤니티 new
    • new 자유게시판
    • new 유흥이야기
  • QnA new
  • Real Review
  • 요청게시판
  • SIDE NAVIGATION
  • 검색
    • 글 검색
    • 태그 검색
    • 새 글
  • 이용안내
    • About us
    • TOS
    • Privacy Policy
    • Email Spam
    • 이용안내
    • 1:1 QnA

헬스 아침밥

24 Whwhw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 4 4822 0 2020.09.15 11:05
헬스하면서 아침밥 먹기가 힘든데 꼭 아침밥 먹고 운동해야 근육이 잘 붙나요???
프린트 신고
4 Comments
33 뻐큐빵게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.09.15 11:35  
신고
운동 12년차입니다
저는 아침먹기 싫어서 오트밀이나 선식에 꿀 한사바리타서 갈아먹고 운동갑니다
바나나도 좋구요 탄수화물에 당류를 섞어주면 운동효율이 좋아요

Congratulation! You win the 68 Lucky Point!

0
49 나나세히나덕후게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.09.15 11:40  
신고
유튜브에 동면중 님 검색하시면 아침 공복과 아침식사 후의 운동 차이 자세하게 설명되어있으니 보시고 참고하시면 좋을 것 같습니다
0
21 발러게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.09.15 15:13  
신고
오트밀+프로틴두스쿱+견과류+기호에따라 꿀 과일 추가해서 먹는데 간편하고 좋아요
0
75 딸롱도르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.09.15 20:11  
신고
아침 운동전에는 공복으로 가시는게 좋습니다.
아침운동시 사용되는 에너지는 전날 저녁까지 섭취해서 저장된 에너지를 소비하거든요.
아침식단에는 단백질만 드시기 보다는 탄수화물을 좀 넉넉하게 조합해서 드시는걸 추천드립니다.
인간의 뇌가 하루종일 열심히 기능하게 만드려면 아침 08~10시 사이에 적절한 탄수화물이 공급되어야 한답니다.
0
로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

이전 다음 목록
Best 추천영상
FC2PPV-4979341
다운로드 링크FC2PPV-4979341E.mp4 - https://newapexcloud.com/s/y0XczxNBFC2PPV-4979341B.mp4 - https://newapexcloud.com/s/R88sPdT…
Manager +524
NIMA-086 사츠키 나오
NIMA-086 実写版!ムラムラしたので通勤中にお持ち帰りされてみた 彩月七緒 - 실사판! 몸이 달아올라서 출퇴근길에 픽업당해 보았다 사츠키 나오출연 : 彩月七緒(사츠키 나오)출시일 : 2026-09-29재생시간 : 12…
Manager +92
DLDSS-555 아이미 리카
DLDSS-555 「動かなければお義兄さんは悪くないから。」夫に相手にされない人妻の一方的な腰ふり騎乗位。 逢見リカ - 「움직이지 않으면 아주버님은 잘못한 게 없으니까。」남편이 상대해 주지 않는 아내의 일방적인 허리 흔들기 …
Manager +72
  • +78  09.25 1 MFYD-181 시시도 리호
  • +94  09.23 2 FC2PPV-4981083
  • +57  09.25 3 IPZZ-912 사쿠라 모모
  • +45  09.25 4 MIMK-288 미야시타 레나
  • +57  09.26 5 DLDSS-559 스미 나호
  • +86  09.27 6 FC2PPV-4980803
  • +27  09.25 7 HMN-904 사츠키 나오
  • +46  09.24 8 ABF-387 야츠가케 우미
  • +73  09.23 9 NNIT-018
  • +29  09.26 10 [REMOVE]NIMA-086U 사츠키 나오
  • +59  09.25 11 SKMJ-790
  • +34  09.29 12 FC2PPV-4740791
  • +45  09.23 13 [REMOVE]START-638U 아라카와 소라
  • +18  09.29 14 SVMGM-054
  • +28  09.25 15 SKMJ-793
  • +27  09.27 16 FC2PPV-4982737
  • +36  09.25 17 NPJS-276
  • +24  09.23 18 [REMOVE]START-634U 미야지마 메이
  • +20  09.25 19 JUR-854 미즈카와 스미레
  • +27  09.25 20 HUNTC-623
+More New Post
  • 이거 품번 아시는분 있으실까요?
  • 영상 재생 문의합니다
  • 햄토리 사진에 무슨은어가 있나요?
  • (요청)Bj새라 9월 23일 영상 올려 주실 분 계신가요?
  • +2 여자친구 고민
  • 부산오피 공유합니다
  • 테라 START-632 나기사 코이키 모파분리자막
  • 테라 MVSH-003 유키 리노 모파분리자막
  • 텔레그램
  • 테라 JUR-854 미즈카와 스미레 모파분리자막
+More 새 댓글
  • CT9A 정말 하기 싫은듯한 비명을 지르니 별로네
  • adjkdjiei88 CARIB 신죠 유이
  • 폰쵸산체스 뉴 헤비급 이네요 휴
  • 홍항항 착유기 영상 유튜브
  • kikjj PRED-902 미요시 유카
  • 익명2 비밀댓글입니다.
  • 애미야국이짜다 비밀댓글입니다.
  • kikjj SNOS-299 미라이 미우
  • 상노리 1.3번좋음 매직미러
  • 사츠키메이‍‍ 실제로 걸레도 마즘 ㅋㅋ
PC버전 |
AVsee.tv. All rights reserved. | DMCA - [email protected]

닫기