AVsee.TV AVseeTV

케겔운동 조이는 부분이 정확히 어딘가요?

15 옫닛노게시물검색 코멘트검색 전체게시물

게시물검색 코멘트검색 전체게시물

잡담고민 8 7976 1 2020.12.30 13:57

제가 알기로는
항문이 아니라
항문과 불알 사이 부분에 힘을 줘야하는걸로 알고있는데
포럼글을 보니 항문이라고 하는거 같아서
궁금하네요

효과보신분들 케겔운동방법좀 공유해주세요

8 Comments

27 띠로리e게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.12.30 14:07

아마 항문에 힘을주면 그곳에 힘이 들어가서 이야기한것 같아요

29 익현심게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.12.30 14:11

안해도 건강해요 ㅋㅋㅋㅋ억지로 할 필요는 없어요 ㅠㅠ 유산소가 최곱니다!

41 이민구고구마게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.12.30 14:12

처음엔 잘안돼요 그냥 항문에 힘주면 그 앞에도 같이 들어가니까 처음엔 항문에 힘 준다생각하고 하시면 됨. 저는 오히려 힘주는법은아는데 소변근육에힘주면 전립선 아픈느낌이라 항문에힘주고잇어요

45 OlEl게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.12.30 14:19

저는 유산소나 하체운동(스쿼트)정도만 해도 확실한거 같더라구여
갑자기 하니까 다름이 느껴진다기 보단 꾸준히 하다가 안하게 되니까 느껴지는...

Congratulation! You win the 58 Lucky Point!

7 내꺼대물게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.12.30 15:18

저는 자전거타고 스쿼드하니깐 발기력이 좋아졌습니다.

64 화양연화게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.12.30 17:14

자전거랑 스쿼트가 좋죠.

13 loveso게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.12.30 19:06

항문과 불알사이가 맞아요 항문 쪼여봤자 아무 소용없구요 항문과 불알사이 그 스팟에 힘을 꾸욱 주는겁니다 힘주다 풀었다를 빠르게 반복하는게아니라 5초정도 꾸욱 힘주다가 풀고 또 5초정도를 꾸욱 힘주다가 풀고 이렇게 반복하면서 힘주는 시간을 천천히 늘려가보세요 저는 힘주는 시간을 30초정도까지 늘리는데 3주정도 걸린거같아요 사정빨이 약해져서 시작하게됐는데 3주정도 하니 정액이 얼굴까지 튀더라고요

13 loveso게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.12.30 19:14

단점도 있어요 이것도 근육운동이라 헬스오랜만에 하면 근육통오는것처럼 처음엔 디게 아파요 하다보면 괜찮아지기는 하는데 심하면 염증까지도 생길 수도 있다고 하니 주의하세요~

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

이전 다음 목록