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커피를 너무 좋아하는데

잡담고민 8 2140 0 2021.02.16 20:10

제가 커피를 너무 좋아해서
입에 달고 사는데 하루에 많으면 아메리카노 5~6잔 이상정도 먹는것같습니다.
아메리카노 외에는 안먹구요
제가 먹는 양이 너무 많은가요??

8 Comments

1 회가좋아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.16 20:14

네 너무 많네요.. 나중에 너무 많이 먹으면 위염이랑 식도염 생깁니다..ㅠㅠ 제가 커피 때문에 식도염 생긴적 있어서 요즘 거의 안먹거나 줄이고 있습니다.

41 Narizzang게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.16 20:17

회는 자주 드시나요?
저도 생선회,소고기육회 무지 좋아하는데요

1 회가좋아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.16 20:19

ㅋㅋㅋ 네네 아주 좋아합니다.. 일주일에 한번은 떠다가 먹는편입니다. ㅋㅋ 물론육사시미 육회도 좋아하구요..

41 Narizzang게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.16 20:18

아메리카노는 하루 3잔정도가 적당하다고 했던거 같습니다
대신 조금 연하게 드시는걸 추천합니다
빈속에 드시지 마시구요

47 트센빈게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.16 20:23

카페인양 계산해서 하루 권장량이랑 비교해보시면 되겠네요

18 시라솔이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.16 20:32

우리나라 카페인 하루 최대 섭취권고량은 성인 400mg 이하, 임산부 300mg 이하, 어린이·청소년 각자의 체중 kg당 2.5mg 이하다. 성별 1인당 하루 평균 카페인 섭취량은 남성(77.2mg)이 여성(58.2mg)보다 많았다.

18 시라솔이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.16 20:35

그리고 반감기(카페인 섭취 후 효능이 지속되는 시간)는 6시간 입니다. 아무래도 불면증이나 깊은 잠을 못자는 일이 왕왕 생길 수 있겠네요. 카페인도 잘쓰면 약, 못쓰면 독이라는데 현명한 커피생활 하시면 좋겠습니다.

47 Austin게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.17 00:31

카페인도 중독성이 있다 들은것 같네요.
먹는 양을 줄이기 어려우시면 디카페인으로 절충을 해보심이 어떠할지요

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