운동질문있습니다

잡담고민 12 2286 0 2021.02.18 19:45

전 이제운동한지 딱3년이 됐습니다 23살이고 3대420까지는 체크해봤습니다.(허리가 안좋아서 무게중심으로 운동을 안해서 최대1rm은 모릅니다)
요근래 공부한다고 운동을 못했는데 저번주에 오랜만에 운동을 하려니 머리가 아프더라구요 그래서 마스크때문에 뇌 산소부족이라고 생각하고 다음날부터 천천히 뛰기시작했습니다 그런데 런닝머신5분만 뛰어도 머리가 ㅇㅏ프더라구요 제가 지금까지 살면서 운동을 쉬어본게 코로나때뭄에 이번이 처음이라 잘모르겠습니다. 평소에 150씩들던 스쿼트가 이젠 60만들어도 머리가 깨질듯이 아프더군요 혹시 이런경험 있으신분들 계시면 조언좀 해주세요

12 Comments

37 미스최게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.02.18 19:46

머리가 너무아파서 운동을 도저히 수행 할수 없습니다 턱걸이10개만 땅겨도 머리가 아픈데 원인같은거 아시는분 조언부탁드려요

Congratulation! You win the 7 Lucky Point!

40 Kial게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.18 19:50

오래 쉬다가 원래 페이스대로 운동하려고 하면 두통이랑 매스꺼움 있더라구요. 전 이럴때 강도를 좀 낮게 잡고 천천히 컨디션 끌어올렸어요

47 레깅스사랑꾼게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.18 19:52

흠... 과호흡중후근 아니면~ 뇌속의 실핏줄이 터진거일 수도 잇어요

37 미스최게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.02.18 20:02

혹시 뇌속 핏줄이 터진거면 어떻게 검사하나요?? 내과를 가면되나요?? 이젠 평소에도 ㅇㅏ픕니다

39 널마게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.18 21:29

신경과 신경외과를 가세요. CT MRI 뭐든 찍어보자할겁니다

48 놓친샤워기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.18 19:57

저혈압와서 그런걸수도 있어요.
아픔을 버티면 혈압이 떨어지거든여
약국가서 포도당 하나 사먹던가
이온음료 드세여

25 캅캅게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.18 20:22

머리만 아프신건지 뒷목쪽으로 같이 아프신건 아닌가요? 운동하면 종종 그런 증상 있다고 들었습니다..

37 미스최게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.02.18 20:35

그냥 머리만 지끈지끈관자놀이가 아픕니다

40 헤드뱅이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.18 20:56

목이 안좋아서 혈액이 원활하게 안되어 그럴수도 있습니다. 운동시 호흡조절이 잘 되었다면 목스트레칭 충분히 해주시면 도움 돼요

9 툼더리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.18 21:07

호흡법에 문제가 잇을수도 잇어요 혹시 호흡을 참고 운동 하시는거 아닌지요..

48 호시기치킨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.18 23:27

혹시 머리를 살짝 흔들면 아프다거나 고개를 숙이면 아프다거나 그런가요..?

37 미스최게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.02.19 00:19

머리를 흔들면 아픕니다! 유산소 조금만 뛰어도 아파요 근데 고개를 숙이는거는 아프지않습다

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

이전 다음 목록