안녕하세요 이번에 영양제를 먹으려고 하는데 여러분의 조언 부탁드립니다.

잡담고민 3 1575 0 2021.02.25 21:29

안녕하세요 20대 후반 남자입니다.

이번에 영양제를 좀 먹어보려고 이것저것 구입했습니다.

먹을 영양제는

나우푸드 L 알지닌 1000mg

나우푸드 아연 글리시네이트

나우푸드 마카 750mg

고려은단 메가도스 c 3000 입니다

이것들을 언제 어떻게 먹어야할지 전문가님들의 도움을
구해봅니다

예를 들어서 아침이나 점심 아니면 식후 아니면 빈속에

구체적인 설명도 있으면 감사하겠습니다!!

3 Comments

45 opius게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.25 21:48

일단 비타민c는 점심 식후 바로드셔야해요

70 썬더파워게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.25 22:00

아르기닌-> 아침 식전 공복(일어나자마자 드세요)
아연 -> 무조건 식후(아침이나 점심)
마카 -> 잘모르겠어용
수용성 비타민-> 식후
지용성 비타민-> 아침 식전
멀티 비타민 -> 식후가 안전

70 썬더파워게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.02.25 22:03

저도 나우푸드 먹는데, 반갑네요.
근데 저도 처음 먹을 때 아연이 골때렸습니다.
권장섭취량의 5배가 들어가있어서, 엄청 많은 편입니다. 밥 먹기 전에 먹거나 하면 매스꺼워서 고생합니다.
저렇게 먹어도 메스꺼운 건 비슷한데, 밥먹고 난 뒤라 조금 더 괜찮더라고요. 먹고 나서 메스꺼울 때마다 사탕하나씩 먹습니다.

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