헬린이에게 가르침을 주시와요

잡담고민 11 2937 0 2021.03.06 17:54

작년 여름즈음부터 나름 꾸준히 헬스를 하는 청년입니다.
오늘 처음으로 인바디 검사라는것을 해봤는데 체지방이 10%대가 나왔습니다. 하지만 제가 평소에 보던 10%대의 몸과 제 몸은 차이가 많이 나서 이게 맞는건가 여쭤보고싶습니다. 인바디 검사지와 오늘 찍은 눈바디 사진 첨부하겠습니다. 저에게 가르침을 주시와요

11 Comments

58 helloson게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.06 18:35

몸 좋으신데요? 피부가 태닝한 피부가 아니어서 선명하게 안 보이는거 아닐까 조심스레 생각해봅니다!

등이랑 복근이 좋으신거 같고 태닝 안 하실거면 어깨랑 가슴 라인만 살리시면 어떨까 싶습니다!

이상 헬린이였습니다 ㅎ..

48 놓친샤워기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.06 19:12

인바디 86점이면 일반인이 운동한거치고
잘하고계시는겁니다.

34 dhdhjdhd게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.06 19:46

남자는 하체 아닙니까??ㅎ 하체도 키우시면 골격근량 현재보다 두칸정도 올라가실껍니다. ㅎ 인바디 80점대에서 98점으로 올라가는데 하체영향이 크더라구요. ㅎ

50 오일겨드랑이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.06 20:33

역시 ㅋㅋㅋㅋ 헬린이라고 사진올리는분들보면 ㅋㅋㅋㅋㅋ
죄다 몸이......헬린이가 아니란말입니다!!

19 뽈리롤게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.06 21:32

스타크래프트 게임 마냥,, 서로 고이고 고여서 다 헬린이가 되는 것 같습니다..ㅋㅋㅋ

31 코히게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.06 22:38

헬스고수로서 헬린이에게 조언을 주자면 자위횟수를 매일 2회씩 늘리시면 골격근량이 늘겁니다^^

44 다큰우기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.06 23:08

음...나쁘지않은데 하체 좀 더 하셔야할것같습니다! 그리고 등판이 약하실것 같네요 앞에서 보일정도로 등을 키워나가야합니다. 원래 좀 가느신 스타일 같은데 좀더 동글동글? 하게 만들어나가셔야합니다. 타부위에 비해 복근이 유난히 좋네요...육상쪽하셨나?
그냥 타부위보다 등가슴 하체를 우선적으로 채우시고 나머지볼륨을 배분하시면 되겠네요~잘하고계시고 나머지는 시간이 해결해줄겁니다. 어깨프레임이 작으셔서 등이랑 어깨를 우선적으로 볼륨배분을 하시는걸 추천합니다

26 뀨닥게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.06 23:51

인바디는 그냥 인바디입니다 눈바디가 최고입니다 빌더를 직업으로 하시는분들중에 인바디에 연연하는분들 없습니다 눈으로 확인하는게 짱입니다 잘하고 계시는겁니다!

63 앙기모띠죠아연게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.06 23:59

헬린이 까지는 아니신거 같네요

43 비비베베게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.07 13:05

사이즈 큰10프로대랑 사이즈 작은 10프로대랑 차이 플러스 조명 빨 각도 빨 있지요 그리고 근질은 쇠질 연차에 따라 올라갑니다 그건 극복 되는게 아님 근육내 혈류량 혈관확장력 등등 약꼽는거 아닌 이상 단기간 되는게 아닙니다 프로 보디빌더들중에 30-40대 전성기가 많은 이유입니다
쇠질 꾸준 플러스 클린 푸드 하시면 연차 올라 갈 수록 올라오고 사이즈 증량도 도전해보세요
득근하세여

18 gmggkg게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.09 10:30

이정도면 내추럴로 연차단위 하셨는데

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