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여자들에게 체력에 좋은 영양제가 있을까요?

53 Kth형게시물검색 코멘트검색 전체게시물 잡담고민 17 3112 0 2021.03.16 00:13
제가 여기 이렇게 글을 쓸줄은 진짜 생각도 못했네요
눈팅만 하는데.... 그것도 여자친구 때문에

여친이 얼마전부터 체력이 너무 떨어졌다면서 힘들어하네요
원래 체력이 거의 하위 5%안에 들정도로 약하긴했는데
회사 3년차에 체력이 바닥을 뚫고 바닥을 더 내려가는거 같다고하네요

아침에 일어나는거 자체가 너무 힘들다고 하는데
이게 단순 체력인지 번아웃에 의한 완전 의지상실인지 모르겠지만
힘이 너무 없어보이네요
항상 물어보면 힘들거나 고민있냐고 물어봐도 그냥 체력이 떨어져서 그렇다 그러고
평소에도 말을 많이 하거나 속내를 얘기하지 않는 무뚝뚝한 여자친구입니다

그것때문에 연락도 하기 힘들어합니다. 카톡 대화내용의 온도도 많이 달라졌고
그것때문에 저도 사실 여자 친구가 권태기인가  아님 맘이 많이 떠났나하면서
고민도 많이 하고 심란했는데
친구들하고 상담좀 해본결과로는 우선 진짜 지쳐서 그런거같다 자기도 그래본적 있다 하더군요
그럴땐 그냥 냅두는게 좋을때도 있다고 해서...
(여기서 더 먼가 다른걸 생각하기엔 제가 힘들어서 고민을 여기까지로 접었습니다
만날때는 또 좋아하기도 하고...의심하기 시작하면 한도 끝도없고)
혹시 이렇게 너무 지쳐서 연락이고 머고 다 내려놓고 싶었던적이 있으셨던분 있으시면
그럴때는 어떻게 해야 도움이 되는지 알려주시면 감사할것 같습니다
꼭 지켜주고 싶은 여자친구네요

여튼 그래서 제가 먼가 체력적으로 챙겨줄수 있는게 운동밖에 없는데 그건 현상황으론 힘들거같고
우선 영양제같은거라도 챙겨주고 싶은데
혹시 이런 만성피로나 완전 바닥난체력이 좀 도움이 될만한게 머가 있을까요??
여성들이 좀더 즐겨찾는게 있다든가 아님 그냥 영양제는 어차피 남녀구분 크게 없으니
추천해주실만한거 있으면 부탁드립니다
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17 Comments
32 기기더더게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.16 00:19  
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마그네슘이나 비타민B군이 피로회복에 도움은 되나 만성피로나 우울감을 해결해주진 못합니다..영양제에 의존하기보단 건강한 생활패턴과 정신이 중요하다고 생각합니다!
0
53 Kth형게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.03.16 01:27  
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감사합니다.. 사실 그래도 나가서 산책이라도 하라고 하는데 항상 집에서 누워만있네요 힘들다고 그래서 더 우울해하는듯해요
0
45 김모찌2게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.16 00:40  
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흑흑 보기만해도 너무 안타깝다
그럴 때 그냥 옆에서 힘들지 않냐 내가 뭐해줄까 이러지말고 옆에서 그냥 두는 수밖에 없어요
영양제 선물도 사실 잘 모르겠네요..
그러는게 몸이 지친게 아니라 정신이 지친거라서 사실 의미 없을거에요...
옆에서 너무 조바심내면 상대도 아니까 그냥 님 취미생활하고 편하게 하세요
0
53 Kth형게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.03.16 01:29  
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네 사실 저도 자꾸 옆에서 먼가 해주려고 하다가 친구랑 얘기해보고 그냥 두는게 좋은거 같다고 생각이 들었어요
전 그래본적이 없고 힘들면 누굴 만나서 채우는 성격이라...
영양제 선물도 사실 고민이긴한데 우선 좀 알아보고 결정하려구요
이러다가 저까지 지치는듯...
말씀하신대로 저 할거 하면서 지켜만 봐주는것도 좋겠네요
0
50 정유미게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.16 00:46  
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진짜 기운이 좀나는건 홍삼이좋은데
체질에 따라 안맞을수도있으니

무난한건 종합비타민 유산균정도겠네요
0
53 Kth형게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.03.16 01:30  
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비타민도 괜찮겠네요 감사합니다
0
43 hsydiwi23게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.16 01:23  
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운동하고 고기먹고 해야 체력이 오르는데 당장 힘들어죽겠는사람 데리고 운동시키는것도 어렵네요. 급한데로 일반 내과같은데 가서 기력이 너무 떨어졌다고 하고 영양제 링거나 주사한대 맞는것도 도움이 될거에요. 그러고 잘 챙겨먹고 해서 기초체력이 조금이라도 차면 걷기부터 해서 운동시작해야 하는데  성취감을 느껴야 부지런히 하니 평소 성격에 맞게 고민좀 해보세요. 저는 그렇게 해서 와이프 운동성공 했어요
0
53 Kth형게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.03.16 01:32  
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거리가 지하철로 한시간 거리라 맨날 델고 운동하기가 힘들어서 혼자 산책이나 실내자전거라도 타라고 타일러보는데 누워있는걸 너무 좋아해서 큰일이네요
누워서 더 지쳐하는듯 합니다 성격 자체가 내성적이고  운동을 안좋아해서.. 그나마 제가 델고 하면 산책이라도 다니는데
몸무게가 첨 만날때 47이었는데 43까지 빠졌다가 요즘 잘 먹는다고 하는게 45킬로라 더 마니 잘먹었으면 좋겠네요

Congratulation! You win the 30 Lucky Point!

1
50 김티맨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.16 01:29  
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간기능때문에 피로를 많이 느낄수도 있어요. 밀크시슬도 한 3개월 먹어도 나쁘지 않을거에요.
보통 영양제 종합비타민이랑 유산균 먹으면 좋긴합니다

Congratulation! You win the 7 Lucky Point!

0
53 Kth형게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.03.16 01:33  
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감사합니다 밀크시슬도 괜찮겠네요 간이 피곤한거면
0
76 춘긔게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.16 09:40  
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근육이 뒷받침 되어야 체력도 길러지는 법입니다 작은 운동부터 시작해서 꾸준히 하는게 답입니다
0
45 상도훈게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.16 10:04  
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아무리 영양제 먹어도 운동만 한 게 없습니다... 운동을 같이 해주든가해서라도 운동을 시켜야해요 PT를 받든가
0
44 다큰우기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.16 15:54  
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영양제보단 평소먹는 식사가 제일 중요합니다
1순위 식사
2순위 운동
3순위 영양제 입니다

1과 2부터 시키셔야합니다
일단 운동을 하면 너무피곤해서 체력이 안된다 라고 생각해서 안하는 경우가 많은데 주1회 토요일이나 금요일에 끌고나가서 운동시키면서 서서히 체력을 올려나가야합니다
힘들다고 운동안하면 체력은 바닥인데 점점 바닥을 더 기어가는 악순환이 됩니다...저도 이런저런 경험을 해보니 결국 식사 운동 수면 요 3개가 체력을 좌우합니다...
저는 저 3개중에 1개라도 안지켜지면 체력이 갈려나가서 힘들더라구요...
0
48 호시기치킨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.16 22:33  
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제약쪽에 일하고있는데 비맥스메타 추천드립니다.
싸게사면 3,4만원대 구입가능하고 저도 직장인 여자친구 선물로 줬는데 매우 만족하네요.
만약 사드신다면 항상 점심먹고 드시는거 추천... 빈속에 먹으면 속이 안좋습니다..
0
31 비루림게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.17 00:34  
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댓글내용 확인
0
48 호시기치킨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.17 20:54  
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0
31 비루림게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.17 00:33  
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비맥스메타 강추입니다..
0
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