조언

잡담고민 7 1743 0 2021.03.28 04:06

제가 심리적으로 좀 불안정해서 불안 강박장애가 조금 있는데 앞으로 인생 살 생각하니까 너무 암울해서 지금도 매일 푸시업도 계속하고 있고 독서도 하고 기록도 하고 있는데도 불안 강박장애가 좋아질 기미가 안보이네요 그렇다고 정신과에가서 약을 타먹기는 좀 그렇구요 어쩌죠 인간관계도 많이 어렵고 코로나시국이다 보니 마스크쓰고 하루종일 있는것도 힘들구요 비슷한 상황계신분 조언좀 해주세요

7 Comments

24 이라코게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.28 04:24

상담은 추천
약은 X
집안일을 해보세요 만들어서라도

28 꼬알랑가게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.28 04:27

푸시업을 꾸준히 하신다니 좀 더 긴.. 1시간 이상의 다른 운동들도 해보시길 권장합니다. 꾸준히 체력 관리 하시면서 정신과 상담 한 번 받아보세요. 상담과 진료는 그냥 가벼운 마음으로 한번 받아보시는 걸 추천합니다. 그곳에도 확실한 해답은 없겠지만 도움은 분명히 될 거라 생각합니다. 상담사가 가장 많은 분들을 만나 뵈었을 테니.. 그분이 접한 타인들의 다른 사례도 물어보시고, 어떻게 마음을 잡아야 할지 고민도 좀 해보시는 게 좋을 거 같아요. 파이팅~

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37 유나쨩ㅋ게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.28 05:06

유산소 운동으로 불태워보세요
기분전환됩니다

5 냐하냐하아게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.28 05:53

아직도 정신적 증상에 대한 처방을 기피하시는 분이 계시네요 ㅠㅠ 꼭 내원하셔서 진료 받으시길 바라요. 약물 처방이 꼭 나쁜게 아닙니다~ 일시적이지만 호르몬의 변화를 꾀해 일상 생활이 가능하도록 도와주는 역할이니까요^^ 그러고 상담하면서 인지적인 부분도 개선되면서 약물 없이 살아가는 사람이 되는거죠~ 힘내세요

9 툼더리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.28 07:30

할수 있는일이라도 해보새요
모든지 노력 극복 할려고 하면 됩니다

32 180do게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.28 10:37

30분이상 외부에서 런닝하는게 좋을 것 같습니다~
그리고 약처방은 거부하시더라도 본인이 문제가 느껴질 정도면 의사와 상담해보는게 좋아보이네요

42 비니검게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.03.28 16:54

여행이라던지 뭔가 일상에서 벗어날만한걸 찾아보세요 가장빠른길은 병원입니다

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