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59 하늘132456게시물검색 코멘트검색 전체게시물

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잡담고민 8 2797 1 2021.04.04 23:31

이 질문 우습다는거 알지만...

176/67입니다(정상인거같지만 근육량 꽝입니다)
5개월 매일 2시간이상 개인피티 꾸준히 받는다는 가정하에 어느정도까지 될거라고 생각들하십니까?

8 Comments

38 자주게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.04 23:40

남이 봤을땐 잘 몰라도 본인이 거울 봐서 자신감 생길 정도는 됩니다.

44 sedsd21게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.04 23:52

5개월 매일 2시간이상이면 노력 진짜 많이하시는건데 그 정도면 식단 당연히 챙기실거고 지금 근육량 꽝이라하신거보면 운동을 처음해보거나 제대로 해본적이 없으신분 같은데 무조건 눈에 확 띄게 변합니다 주변 사람들도 오 몸 좋아졌네 할 정도로

59 하늘132456게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.04.04 23:55

솔직히 지금 군대가기전 휴학상태니 프리해서
현실적으로 막 헬스5-6시간은 에바인거같아서요

그리구 작년에 5개월 헬스한적 있어요 물론 다이어트목적으로 살만빠졌지만..(83☞64까지)

27 mejenebebeb게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.04 23:57

벌크업이 목적이라면 5개월동인 빡세게 식단관리히고 체지방 깎아내면 어느정도 운동한 티는 나겟죵

63 앙기모띠죠아연게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.05 00:02

1년만 일단 해 보시고 글 써주세요

39 졸려말걸지마게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.05 00:21

아예 노 베이스라면 슬슬 근육 붙기 시작하고 슬슬 몸에 변화가 눈으로 보일 때입니다.
그 때부터 재미들러서 이젠 알아서 헬스장을 찾는 헬창이 되는거죠

75 딸롱도르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.05 01:13

군입대를 앞두고 운동을 하실 요량이신가 보군요.
일단 국군 자격인증제를 바탕으로 미리 준비해 가시는게 여러모로 도움이 될 수 있을 겁니다.
특급 전사 취득시 조기진급, 포상 4박 5일(3박 4일인 부대도 있음), 분기마다 수준 유지시 포상 1박 2일을 받게 됩니다.
3km 달리기부터 기본적인 맨몸 운동을 위주로 먼저 시작해 보셔요.

54 빡구우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.05 07:57

운동은 내가 하는거지 남이 시켜주지 않아요
피티받고 그럴돈으로 차라리 크로스핏으로 가시면 재미잇게 운동하실수있을겁니다

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