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어제 사이클하고

잡담고민 8 2142 0 2021.04.06 14:33

어제 사이클하고 오늘 왼쪽 무릎이 가끔 땡기는 데 하체운동 오늘 해도 되겠죠??

8 Comments

36 Wibwj81게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.06 14:42

느낌이 안좋으시면 쉬시는게 베스트입니다.
하시더라도 무리하지 않는 선에서 충분한 스트레칭과 워밍업 뒤에 하시기 바랍니다.

24 Whwhw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.04.06 14:54

그럼 어제 상체 했는데 오늘 또 상체를 해도 괜찮을까요??

36 Wibwj81게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.06 15:01

부상의 위험만 없다면 무엇이든 괜찮습니다 ㅎㅎ

24 Whwhw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.04.06 15:35

왼쪽 이두건에 염증생겨서 2주 운동쉬고 저번주부터 다시 2분할 시작했는데 상체는 재활식으로 완전 낮은무게로 머신으로 하고 있는데 어제 상체했는데 오늘 또 해도 상관없겠죠??

52 건전한남성게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.06 15:58

만약 어제 하체를 하셨다면 2일정도 쉬시고 하시는게 좋습니다 !
월화수목금토일 하체하체하체하체하체 하는거보다 하체 등 가슴 어깨 팔 하체 이런식으로 해야 근육도 쉬고 더 잘 커집니당

24 Whwhw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.04.06 16:03

어제는 상체하고 유산소로 사이클했습니다

64 삼대400이하정수기금지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.06 16:24

사이클 하고 무릎이 아프긴 쉽지 않은데 혹시 허리 통증이 있으신가요?

24 Whwhw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.04.06 16:26

허리는 괜찮은 것 같습니다

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