어깨 펴는 교정기? 거북목 교정기 사용해보신분있나요?

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사진영상 16 17752 5 2021.04.08 15:40

2021.04.08 15:42 205270a94a9738.mp4 (126.6K) + 13 2021.04.08 15:42 20526b3cc0c151.mp4 (185.4K) + 17

요즘 좀 관심 생겨서, 구매해보려는데,
혹 도움이 되는지 그냥 광고뿐.. 불필요한거 사는건지 궁금합니다.
허리랑 어깨에 책가방같이 매는 스타일이던데
초보 헬린이 풀업연습때 어깨 펴고, 허리고정용으로..사용해보려고요

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16 Comments

38 Janm게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.08 15:56

운동할때 교정기쓰는건 원래 써야되는 근육을 적게 써서 별로 안좋다고 알고있습니다 풀업은 그냥 유투브보고 하시는게 좋을거같아요

67 퇴섹남게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.04.08 16:18

헬스할때 밸트대신 사용해볼까 한거라 ㅎ

25 야동보러왔다가포럼보고가지요게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.08 15:57

가슴쪽에 차고 땡겨주는거 주변에 사는거 봤는데 아무도 길게 안쓰더라구요... ㅋㅋㅋ

뭐 이런제품뿐만 아니라 페북광고나 인스타 광고에 많이 보이는 제품은 저는 거르고봅니당...

67 퇴섹남게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.04.08 16:19

길게안쓴다면, 귀찮아서 안쓰는거나 문제가 있나보네요 흠..

16 hsuenej2u게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.08 16:11

자세 교정은 근육이 잡아줘야되는데 교정기는 근육이 힘을 쓸 수 있게 해주는게 아니라 그냥 교정기가 근육 대신 힘을 써서 더 안좋아요
옆모습 사진 찍어야 하거나 그럴때 아니면 진짜 무쓸모

67 퇴섹남게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.04.08 16:21

따지고 보면 그렇겠네요 , 어깨를 펴고 장시간 버텨야된다 이런거 아닌이상 벗어면 변화가 없겠다는..

36 Wibwj81게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.08 16:19

글쌔요.. 개인적으로 교정기는 임시방편이라고 생각됩니다.
물론 효과야 있을 수 있겠지만 승모근, 능형근, 후면 삼각근을 키워줌으로써 라운드숄더나 거북목을 잡아주는게 더 효율적이라고 생각합니다.

67 퇴섹남게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.04.08 16:22

운동할때 같이 자세 잡아주는 친구있음좋은데 참 코로나때문에 아쉽네요 ㅎ

16 천상연게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.08 16:42

저는 폼 롤러 구매해서 하고 있는데 거북목 하고 등쪽으로 효과 많이 봤습니다. 지금도 계속 하고 있구요

54 빡구우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.08 17:32

풀업할때 자세안나오고 어께안펴지고 그런건 일단 수행능력이 안대서 그런겁니다 데드행으로 17개 이상 할정도 되면 자세는 그냥 자동으로 좋아집니다 일단 자세를 신경쓸게 아니라 하나라도 더 땡기는게 좋습니다

41 vcxz21게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.08 19:46

저는 평소에 좀 착용해보는것도 좋다 생각하네요. 보조로 인해 약해진 근육을 더 안 쓰는 것도 맞지만 어깨 굽은 이유는 근육 자체가 짧아진 것도 한 몫하거든요. 교정기를 통해 스트레칭 차원에서 짧아진 근육 늘리고 약해진 근육들을 훈련해주면 일석이조라 생각합니다.

64 삼대400이하정수기금지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.08 20:14

그냥 하이바 스쾃 하는 게 짱입니다. 저도 원래 살짝 거북목이었는데 파워리프팅 시작하고 싹 없어졌습니다.

52 sosck게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.08 20:38

짤 좋네요 타타타탁

32 뷁궭뤡게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.08 22:48

거북목 라운드숄드의 가장 큰 요인은 잘못된 자세로 인하여 앞쪽 근육이 단축되서 그렇습니다

교정기는 일시적인 것이고 그것으로 인하여 오히려 역효과가 발생할 수 있습니다

유튜브 보시지 마시고 돈좀 나가더라도 유명한 재활의학과나 물리치료사 쌤 찾아가서 배우세요

거북목 라운드숄더 그냥 두고 계속 운동하면 세월이 지나면서 그것으로 인하여 어깨를 시작으로 목 허리 무릎까지 더 악화될 겁니다

36 갸냐댜dfjk게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.09 01:57

전에 구매해서 사용해본 적이 있는데 움직일 때 그 기구가 제대로 고정이 안되면
위치가 움직여서 겨드랑이 쪽이 쓸리거나 엄청 불편하게 되서
일주일 정도 사용하다가 사용 안 했어요

18 gmggkg게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.10 10:57

엥 쓰지마세요
자세를 스스로 고쳐서 해야합니다
목을 펴주는 기구는 진짜 위험합니다
작성자님 자세가 이상한건 자세가 이상한거지
근육은 자세에 맞춰서 받치도록 발달해 있어요
그거 짧게 쓰는건 문제가 안되지만 오래 쓰시게 되면 목이 약해져 쉽게 꺾입니다
쉽게 하늘나라 갈수 있죠

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