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제가 엉덩이가 졸라 큽니다

잡담고민 11 13250 3 2021.04.11 13:31

너무 커요 살만 있는게 아니라 축구를 해서 근육+살이라 더 커요 엉덩이만 집중적으로 빼는 운동 뭐 없을까요 그냥 뛸려고 했는데 너무 힘들어서 ㅋㅎㅋㅎ

11 Comments

30 여친은없음TT게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.11 13:37

골반 전방경사교정을 하시면 좀 많이 줄어듭니다! 아니면 런닝을 오래하시면 좋아요

37 라이노재이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.11 13:46

살같은 경우 특정부위만을 빼는 운동법 같은 건 없습니다. 에너지를 소모하면 자연스럽게 몸의 지방을 가져다 쓰는것이기 때문에 그냥 운동을 하시는 수밖에 없습니다..

31 HiheIIo게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.11 14:11

저도 축구 많이하고 애초에 오리궁뎅이라서 엉덩이가 진짜 큰데
살이 처지지 않으면 의외로 여자들이 좋아합니다

34 모이라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.11 14:14

상체를 키우면됩니다

26 S122게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.11 14:43

사이클+런닝 주된 운동일것 같구요 필수적으로 식단관리 필요합니다 안그러면 더커져요

26 뚜디니게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.11 15:31

살안찌는 체질이면 그냥 운동안하면 근육 쭉빠짐
제가 어릴때 운동많이해서 허리 28 엉덩이 32나34쯤 이였는데 한8년 쉬니까 그냥 쭉빠짐 다사라짐

41 Narizzang게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.11 16:40

하체는 빼지 마세요
허리에서 엉덩이로 내려오는 허벅지 종아리는
나중에 훌륭한 자산이 됩니다 ㅋㅋㅋ

57 말벅지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.11 17:24

그 좋은 장점을 왜...ㅠㅠ
그래도 굳이 빼겠다고 한다면 엉덩이 사방으로 스트레칭 해주세요~~~
근육들이 분산될 겁니다 ㅎㅎㅎ

2 오나먼트게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.11 19:25

엉덩이 작은 거 보단 훨씬 좋죠 심지어 근육 플러스면 찰져서 만지기 좋고 ㅎㅎ
살은 빠지면서 근육 비중 높이려면 마사지 중요해요 폼롤러 하체 영상보면서 따라해보세요

47 기면식게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.11 19:42

좋은거에요!! 여자들이 좋아합니다

46 뭉쳐야싼다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.12 09:32

나이 먹으면 장점 됩니다 ㅋㅋㅋ 저도 20대때 허벅지랑 엉덩이 큰게 컴플렉스 였는데 지금은 아주 자랑스럽습니다

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