다이어트

안녕하세요.

눈팅만하다가 첨으로 글을 쓰게 됐습니다. 현재 전 175 . 83 20살입니다.
현재 다이어트를 하고 있습니다. 작년에 74kg까지 빼고 스무살 되면서 술만 먹으니 현재 83kg까지 찐 상태고요ㅠ.ㅠ 현재 헬스장을 다니면서 다이어트 하고 있습니다. 간혈적 단식을 이용하며(12~14 식사 14~12 금식)
헬스, 유산소를 병행하고 있습니다. 19~20시에 운동을 갑니다. 운동 시간은 평균 적으로 1시간 30분 하고요. 3분할로 운동하고 있습니다. 월(가슴 어깨) 화(등) 수( 이 삼두 하체) 제가 잘하고 있는건지도 모르겠습니다.

서론이 길었습니다. 궁금한거 여쭤보겠슴돠

단백질 보충제를 복용하고 싶은데 운동 끝나고 복용해도 될까요?(간혈적 단식 시간에 걸림)

현재 근력운동 위주로 하고 있는데 유산소를 중심으로 해야 하나요?

근돼가 아닌 슬림탄탄 근육을 키우고 싶습니다.(어케 해야 될까요?)

공복 운동으로 아침에 가볼까 하는데 형님들 생각은 어떤지도 들어보고 싶습니다.

처음 써보는 글이라 문맥이 좋지 않을거 같습니다. 긴 글 읽어주시느라 감사하고, 친하고 귀여운 동생같이 생각해주시고 답변 부탁드릴게요 ㅜ.ㅜ