영양제 복용 질문

잡담고민 4 1774 0 2021.04.23 16:17

형님들 안녕하세요!!
제가 지금 먹는 영양제는
비맥스 메타, rTG 오메가3 이렇게 먹고있는데
선물로 종근당 제품(칼슘 앤 마그네슘 비타민D아연)을
선물 받았습니다. 혹시 이거는 비맥스랑 같이 먹어도 될까요?
먹어도 되면 비맥스랑 오메가는 아침먹고 먹는데 종근당 제품도
아침에 같이 먹어도 될까요??

4 Comments

24 하유두우두게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.23 16:23

비맥스는 종합영양제인데 비타민D가 1000IU미만이면 더 먹어도 상관없어보입니다

75 딸롱도르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.23 17:31

식약처 권장 하루 최대복용량을 넘지 않는다면.. 크게 문제될 사항은 없습니다.
그중에서도 비타민B군, C군, D군은 권장량을 넘더라도 크게 문제될 것도 없구요.
그렇지만 겹치는 부분이 있고.. 그 함량이 고함량이라면 거르시는 것도 방법입니다.

37 선선풍기게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.23 17:53

비맥스 메타에 비타민 d 랑 마그네슘 아연은 들어있는걸로 알고있어요... 영양제는 잘 모르긴 하지만 성분표랑 권장복용량같은 것들 비교해보시는게 좋을 것 같네요

34 나주대구사람게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.04.23 20:27

아연은하루30mg 비타민D는 한번도드신적없으시면 5000IU까진 괜찮아요

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