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운동하시는 형님들 질문이요

27 연이씨게시물검색 코멘트검색 전체게시물

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잡담고민 8 3125 0 2021.05.05 22:08

요즘들어 헬스를 다시 시작하고있는데

왼쪽과 오른쪽 복근 높이가 뒤틀렸습니다.

(오른쪽이 왼쪽보다 살짝 높게 있습니다)

복근뒤틀림 바로잡는 방법 아시는 분 계신가요 ㅜ_ㅜ

8 Comments

49 머리가띠잉게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.05 22:14

근육 모양은 선천적이라 바꿀 수 없다고 들었네요.
교정은 되는걸로 아는데 완벽하게 대칭을 이룰 수는 없는걸로 알고있고 완벽한 대칭인 사람도 본적 없는거같습니다

45 jerryo게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.05 22:18

일단 사람은 다들 몸이 일부 틀어져 있어서 비대칭이 심해지는 거구요. 완벽하게는 못 잡아도 얼추 비슷하게는 만들 수 있는데, 비용과 시간, 그리고 의지력 많이들어요.. 전문적인 재활 교정 전문으로하는 pt 있는데, 회당 10만원 우습더라구여...

54 빡구우게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.05 22:30

복근 모양은 안됩니다

14 개르만잣게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.05 22:33

오른쪽 옆구리 스트레칭 해보세요 요방형근 스트레칭 제가 볼땐 오른쪽 골반이 좀 올라가있는듯합니다. 요방형근 스트레칭하고 나서 중둔근 운동해주세요. 선천적으로 바꿀수는 없어도 구조적인 문제는 바꿀수 있습니다.

몸이 틀어질수는 있지만 그게 구조적으로 변형이라던지 통증이 생긴다면 바로 잡아야합니다.

27 연이씨게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.05.05 22:53

역시 그렇군요 ㅜㅜ 하나하나 답변 못달아드리고 통으로 감사인사 드립니다

44 JjuPark게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.06 00:39

그거 병원가서 성형하시면 되요ㅡ 남돌들 하는거 있어요

52 Dkdiei게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.06 00:57

골반을 교정받아보세요 골반이 틀어져있다면 교정해서 조금은 균형있게 바꿀 수 있을지도 몰라요
근데 원래 생긴 근육 모양이 그런거라면 어쩔수없죠 못바꿉니다

38 호랭이23게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.06 01:03

골반..근비대칭. 자세 3가지 때문에 뒤틀린걸건데...
저도 좌우 비대칭이 심해서 제 주변에 몇몇 트레이너 및 선수들한테 물어보니 이렇게 말하더군요.
"다시 태어나면 돼"라구요.

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