자존감이 낮아요

잡담고민 13 2665 0 2021.05.08 10:05

왠지 다른 사람한태 감정 표현을 하면 싫어할거같고
괜히 싫은 소리하면 싫어해서 부탁은 거절 잘 못하고
같이 다니기 보단 혼자 다니는게 편하기두 하고 집단에 들어가먼 자꾸만 겉도는대 어떻게 하면 극복할 수 있을까요 조언 부탁드려요
실제로 좋은 감정이 생긴 이성에게 감정표현을 했다가 거절을 하두 당하다 보니까 이젠 주변 형들 연애이야기를 들으면 드라마를 듣는 기분이에요

13 Comments

32 근육근육뽜악게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.08 10:31

https://www.youtube.com/watch?v=SC0Kv7tQ4HY
좋아하는 분은 아니지만, 이분 강의 한번 찾아보세요

37 기적게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.08 10:34

이성에 거절로 인한 자존감 하락이신거 같은 데
자존감이라는 근본을 생각을 해보면 나를 존중해주고 있는 가 라는 걸 생각해보시면 좋알꺼 같습니다.
한번에 회복되는 것이 없기때문에 목표를 잡고 나자신과의 약속을 하나한 이루어가시면서 다양한것들을 많이 경험해 보셨으면 좋겠습니다.

처음부터 잘하는 사람이 없기에 조급햐 하시지 마시고 천천히 시간을 두시고 진득하게 본인 스스로에게 집중을 하시는 시간을 가지셨으면 좋겠습니다 ㅎㅎ

44 말랑말랑게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.08 12:10

둥글게 사는거 좋긴한데, 본인인생 사세요.. 남눈치만 보면 본인할거 못합니다

33 Rallyiya게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.08 12:54

위로를 받을 게 아니라 거절 당한 이유를 알고 좀 달라 지세요.
근본적으로 마음가짐의 문제인데
외적으로도 달라져 보세요.
운동이나 멋 등.
그래서 자신감 찾으세요.
그리고 거절을 하든 누굴 어울리든 사회생활에선 “그냥 그런 갑다”를 내포 하시면서 사시는 게 정신건강에도 좋습니다. 1부터100까지 다 맞춰주며 살 순 없잖아요? 이기적인 게 아니라 이게 오히려 요즘 세상에선 똑똑한 거에요

55 탈모약한사발게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.05.08 22:29

거절 당한 이유를 알라면 3년전으로 거슬러 올라가야 하지만 변해봐야죠

39 르파사쥬게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.08 13:15

저도 얼마전에 차이고 나서 자기혐오가 생겼습니다
원래 자존감이 너무 낮은 성격이었는데, 이런 단점을 보완해주고 챙겨줬던게 여자친구였거든요.
의지하고 기댈 수 있었던 안식처로부터 받은 일방적 이별통보때문에 더더욱 여운이 가시질 않네요. 나는 왜 이 모양일까, 왜 이렇게 재미도 없고 매력도 없어서 그녀를 떠나보내게 한걸까. 이런식으로 이별의 원인을 전부 저에게서 찾고 있어요. 결국 낮은 자존감은 스스로를 더욱 힘들게 한다는 사실을 모르는 건 아닌데 우울한 감정과 낮은 자존감은 고쳐지지가 않아요.
극복하려고 평생을 시도하고 노력하고 있지만 정말 잘 안되네요ㅠㅠ사는게 너무 고통스럽고 힘듦니다. 극복하는 방법이 있다면 조언부탁드려요

36 충영게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.08 13:27

연애의 감정표현은 타이밍이잖아요. 아무리 잘생기고 능력있다한들 갑자기 나타나서 감정표현하면 상대방입장에서는 부담입니다.
가장좋은건 서로 약간의 호감을 확인하고 그 후에 좋은타이밍(분위기)을 잡아 이야기하는갓이 가장좋아요.
그러려면 일단 본인을 더 아끼고 사랑하는 방법에 대해 생각해보세요. 자기발전+운동+꾸밈+관리 등 이런건 자기자싱을 아끼고 사랑할 수 있어야 나와요. 꼭 무언가 뛰어남이 아니라 자신감있고 밝고 친절함도 충분한 무기가 됩니다.
자존감이 낮을때 저같은경우는 간단한거부터 자기자신이랑 약속하고 지켜갑니다. 하루 책 한줄이라도 읽기, 10분이라도 운동하기, 일기쓰기 등 하루도 거르지않고 할 수 있는 쉬운것부터 해보세요. 1달만 지나도 나 자신에게 뿌듯하고 다시 무언가 해낼 수 있겠다라는 자신감이 생깁니다. 힘내세요 할수있어요!

35 감사함니담게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.08 15:02

남성성이 매우 부족할거라고 생각되네요 운동해서 몸 만드세요 괜히 건강한 신체에 건강한 정신이 깃든다는 말이 있는게 아닙니다

55 탈모약한사발게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.05.08 22:27

운동해도 똑같더라구요 철인대회 마라톤 등산마라톤 대회나가서 메달을 따도 달라지는 건 없었어요, 핼스 할때도 똑같구.. 그랴서 이번엔 바디 프로필 목표로 다시 합니다

62 안녕친구형제님들게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.08 15:04

자존감 자신감 부족이신거같아요.
자기자신을 표현하는 방법도 모르시는거 같구요.
1차적으로는
일단 실패를 두려워하지말고 계속 표현해보고 노력하는 수밖에 없어요.

다만..
궁극적으로는
자기계발하세요 자기계발만이 정답입니다.
그 외의 사소한 연애 팁 자존감 올리는 팁 이런건
팁에 지나지 않습니다. 본질이 아닙니다.
자기계발해서 나 자신의 가치를 올리세요.
모든 문제가 해결될거에요.

55 탈모약한사발게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.05.08 22:28

7년째 노력하고 있지만 자격증을 따고, 노래를 연습해봐도 똑같은거 같아요 그래도 더 노럭해 볼게요

49 arete93게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.09 00:52

댓글을 보면 운동도 하셨고 자기개발도 열심히 하시는 분인데 자존감이 아직도 낮으신거라면
조심스럽지만 혹시라도 트라우마가 생긴건 아닌지 추측해봅니다...
혹 이런 경우가 맞다면 심리치료가 도움이 되지 않을까 싶습니다
너무 넘겨 짚었다면 죄송합니다

55 탈모약한사발게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.05.09 13:17

아 안그래두 내일 심리치료! 받기루 해써요

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