아는 동생이 운동을 도와달라는데 정말 답이 없네요...하아.
저는 건강유지 목적으로 깨작깨작 헬스하는 편인데,
한 분야에 빠지면 조금 전문적으로 하려는 성격이다보니.
이것저것 헬스 지식을 많이 쌓았습니다.
그 때문인지 아는 동생이 상담을 청해오더군요.
그 친구는
나이 30에 키 170 몸무게 100키로그램.
태어나서 지금까지 딱히 운동 해 본 적 없음.
이런 이력을 제게 말해주며, 어떻게 살 뺄지 알려달라는 군요.
근데 조건이 먹고싶은 건 다 먹겠답니다.
그래서 먹는 시간 하루 3시간, 자는 시간 6시간 빼고, 하루 15시간씩 운동하라고 했어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
장난치지 말라네요. 하하. 지 먹는 양은 생각도 않하고.
먹는 음식의 칼로리와 기초 대사와 운동으로 소모되는 칼로리를 정리해서 설명해주니,
자기는 그냥 이렇게 살다 죽을거랍니다.
진짜 슬슬 건강에 문제가 생길 거 같아서 상담받아 놓고 저러니 맥이 탁 풀립디다. 휴우, 이래서 진지하게 상담해줄 필요가 없나 싶기도 하고.
저도 그 동생이 걱정되서 뭐라도 시키려고 하는데, 저 체형이면 걷는 거 말고 다른 거 시키는 게 더 위험하겠죠?
그냥 꾸준히 하루 1~2시간씩 걷기만이라도 하라고 할까요?
한 분야에 빠지면 조금 전문적으로 하려는 성격이다보니.
이것저것 헬스 지식을 많이 쌓았습니다.
그 때문인지 아는 동생이 상담을 청해오더군요.
그 친구는
나이 30에 키 170 몸무게 100키로그램.
태어나서 지금까지 딱히 운동 해 본 적 없음.
이런 이력을 제게 말해주며, 어떻게 살 뺄지 알려달라는 군요.
근데 조건이 먹고싶은 건 다 먹겠답니다.
그래서 먹는 시간 하루 3시간, 자는 시간 6시간 빼고, 하루 15시간씩 운동하라고 했어요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
장난치지 말라네요. 하하. 지 먹는 양은 생각도 않하고.
먹는 음식의 칼로리와 기초 대사와 운동으로 소모되는 칼로리를 정리해서 설명해주니,
자기는 그냥 이렇게 살다 죽을거랍니다.
진짜 슬슬 건강에 문제가 생길 거 같아서 상담받아 놓고 저러니 맥이 탁 풀립디다. 휴우, 이래서 진지하게 상담해줄 필요가 없나 싶기도 하고.
저도 그 동생이 걱정되서 뭐라도 시키려고 하는데, 저 체형이면 걷는 거 말고 다른 거 시키는 게 더 위험하겠죠?
그냥 꾸준히 하루 1~2시간씩 걷기만이라도 하라고 할까요?
