선배님들 스트레스관리어떻게하시나요

사회생활 선배님들

제곧내..

스트레스관리어떻게하시나요?
20대끝물 직장인인데 스트레스관리하는게 너무어렵네요
회사에서 맘에안드는일있어도 직원들 일못해도 자리가 자리인지라 막 하대하지도않고하니까 속에서 부글부글 끓어오르네요..

혼자살기시작하니까 제 유일한 스트레스공급처는 직장이네요.
일하는게 너무 맘에안들어요. 이렇게하지말라고 얘기해도 하루이틀.. 그래서 지금은 그냥 포기하고 프로젝트 하나한다하면 처음부터 끝까지 제가 다 하는편인데 이런것도 내가해야하나 싶으면서도 다른사람이하면 맘에 안들어서 싫은소리하기도 그래서 그냥 제가합니다..

그러다보니 직장에서 스트레스는 받는데 풀 곳이 없다보니 예민해져있고 결국에는 섹파나 주변지인들이랑 대화하다가 점점 더 공격적인 언어사용을 하고있는 자신을 발견했습니다.그럼에도 불구하고 제 옆에 남아있는 사람한테 감사할뿐..ㅜ

한때는 운동을 한창했었지만 신체일부에 문제가 생겨서 격한운동을 못하게됐어요.할수는 있지만 리스크가 나중에 돌아오게되는 그런 병입니다..
술 마시는건 정말 싫어해요. 시간낭비가 너무심한것같습니다.
담배는 피는편이고.. 사람들많은곳 싫어하고 사람들이랑 부딪히는자체를 싫어하는편이라 요즘은 새벽 2,3시경에 공원 나가서 노래들으면서 산책하고
밤에 고속도로 나가서 광란의 질주? 하고 들어오네요
선배님들의 스트레스 혹은 멘탈 관리법 좀 공유해주세요~