우유가 제로콜라보다 몸에 안좋은 음료인가요??

잡담고민 32 10396 2 2021.07.18 16:34

아는 동생이랑 얘기를 하다가 그러길래요.....

우유 많이 먹으면 몸에 안좋다고 차라리 제로콜라를 마시라고 하네요...

게다가 저는 탄산음료 자체를 안마시는데 계속 제로콜라가 몸에 좋고 다이어트에 완벽한 음료이고 당뇨병 환자들도 제로콜라는 실컷 먹어도 아무렇지도 않다고 하면서..... 설교를 하더라구요...

제로콜라??? 이건 그냥 아예 안먹는게 더 건강에 좋지 않나요??

살다살다 우유 먹는걸로 뭐라고 하는 처음이라서요ㅋㅋ

우유를 한통 마시는것도 아니고 하루에 한두잔 마시는데....

32 Comments

15 산타할타보지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 16:38

저도 살다살다 이런 얘기는 첨 들어요

65 그시절우리가좋아했던그녀게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 16:38

무식한 사람이 신념을 가지면 무섭다고.....

46 케세라세랑게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 16:41

아기일때는 우유가 주식이기 때문에 몸에 분해효소가 있는데 성인이 될수록 우유 섭취량이 줄어들기에 그 효소도 많이 나오지 않는데 중요한건 우유가 너무나도 우수한 영양식품이기때문에 분해효소는 줄어들고 과잉영양섭취로 비만이나 성인병을 유발할수 있다고 알고 있어요. 하지만 저는 우유를 꾸준히 먹어왔어서 그런가 배도 안아프고 설사도 안해서 목마르거나 씨리얼이나 빵먹을때 없으면 아쉬울정도로 맛나게 마시고있습니다. 음..제로콜라는 잘 모르겟어용 차라리 탄산수가 낫지 않을까요

75 딸롱도르게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 16:44

우유가 지방 함량이 좀 높기는 해도 완전식품이라는 말도 듣는 식품입니다.
콜라 같은 화학약품하고 비교하는 것 자체가 큰 실례죠.
제로콜라가 무해하다고 해도 탄산이 치아를 녹인다는 사실은 잊으시면 안됩니다.

P.S 코카콜라 제로 같은 무늬만 제로콜라 드시지 마시고 찐콜라 펩시 제로 드세요^&^

67 퇴섹남게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 16:45

콜라 회사 다니나보네요

Congratulation! You win the 98 Lucky Point!

32 토크1게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 16:51

제로콜라가 완벽한식품인건 맞는데 우유가 좋지않다는건 말도안되는소리네요 ㅋㅋㅋ

88 반싼씨리뽀게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 16:52

확실한건 전 우유 먹으면 바로 탈나고 콜라는 안그렇다는 ㅋㅋ

17 늑대와향신료게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 17:02

우유는 액체 지방 덩어리에 호르몬 불균형생김
제로콜라는 사실상 마시고 시간지나면 몸에 아무것도 안 남으니 매일 먹는다고 치면 우유가 더 안좋다고 볼수도 있을듯
저도 우유 매일 한통씩 먹다 끊으니 몇달만에 바로 20키로 빠지더라구요

36 일상다반사게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 17:03

표현방법에 따라 다릅니다. 우유는 80%넘게 수분이고 그 외에는 지방이 많아서 많이먹어서 별로 좋은 식품은 아니라고 합니다. 비타민이나 칼슘이 있다곤 하지만 평범한 식사로 충분히 대체할 수 있는데 반해 지방 섭취는 별로 좋을게 없으니까요... 치즈를 많이 먹으면 안좋다 라는 의미입니다.

제로콜라는 그냥 물이에요. 감미료가 장내 유산균에 불균형을 가지고 온다는 말도 있지만 사람마다 영향이 천차만별이라... 먹어서 나쁠건 없지만 그렇다고 많이 먹을 이유는 없다는 거죠.

그런 의미에서 우유보다 콜라가 낫다고 할 수 있지만 둘 다 적당히 먹는게 가장 좋습니다.

5 와우갓뎀게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 17:06

많은 사람들이 그 감미료가 장내 유산균에 영향준다면서 안좋다고 하는 사이비 댓글이 유튜브같은곳에 굉장히 많더라구요... 쥐로 실험했다면서 ㅋㅋ
근데 그 실험이 인간으로 치면 하루에 제로콜라 7리터씩 매일매일 꾸준히 마셔야 영향이 오는 양이라고 합니다. 님말대로 걍 탄산수나 다름이 없지요

56 포럼이먼저다게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 17:09

ㄴ일상다반사님

지나가는 영양알못 이지만 다이어터로서
영양정보 및 다이어트정보를 줍줍하는 다이어터로서
이분말씀이 가장 잘 설명해주신것같아서
1따봉 남기고 가겠습니다

제 결론
우유든 제로콕이든 과유불급
저는 그냥 물을마시렵니다

5 와우갓뎀게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 17:05

많은 분들이 제로콜라에 안좋은 인식이 많으신거 같은데.. 물론 물보다야 안좋습니다만 먹고 해가 되는건 탄산으로 인한 치아 부식 정도 밖에 없습니다. 혈당도 반응 안하고.. 다이어트에 완벽한 음료인것도 맞고, 당뇨병환자들에게 설탕대신 대체설탕을 권유하는것도 맞습니다.... 제로콜라도 그런류구요. 맛만 단맛이 나지 당알콜이라 당이 없는겁니다.
그에 반에 외국에선 이미 우유에 대해 부정적이게 보는 박사들 의사들이 꽤 많더라구요. 마케팅으로 몸에 좋은 음료마냥 인식박힌거.. 근데 그것도 모르겟네요 평생 우유마시면서 몸나빠진게 아직 없으니

24 자발라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 17:39

https://youtu.be/Edhvc3fWOkQ

저는 유당불내증 때문에 우유를 안마시지만...

이것 한번 봐보세요 ㅎㅎ

72 kuekuatsheu게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 17:40

동양인 절반이 유당불내증이라고 합니다.
몇몇 전문가들은 시중 유통 되는 우유를 만드는 과정이 신뢰할 수 없다고 말합니다.
생산 효율을 높이기 위해, 출산하지 않은 소에게서 젖을 짜기 위해, 젖에 병이 생기지 않게 하기 위해
항생제, 호르몬제, 살충제 등의 약품을 사용하고
먹이도 비용 절감을 위해 GMO(유전자 변형) 사료를 많이 사용하고
그 사료에도 방부제가 들어있고 곰팡이가 필 가능성이 높다고 합니다.
우유 자체도 암등 여러 질병의 발병에도 영향이 있다고 합니다.
게다가 우유를 먹어서 몸에 좋은 점은 생각보다 적다고, 흔히 말하는 칼슘 흡수율도 높지 않다고 하네요.
그러면서 우유를 먹으려면 넓은 들에서 뛰어 다니며 풀 뜯어 먹고 사는 소의 우유를 먹으라고 하네요.
물론 이런 식으로 따지면 먹을 수 있는 게 뭐가 있나 싶기도 한데 알아 둬서 나쁘지는 않은 것 같아요.

30 jullian게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 17:41

아직 잘 알려지지 않은 내용이기는 하나
우유 섭취 시 혈액을 산성화 시키는 과정에서 칼슘을 배출시킨다거나
우유속 영양성분 중 칼슘과 인의 비율이 1.0:1.2로 인은 칼슙을 배출시키는 역할을 해서 칼슘을 배출시킨다거나
우유 섭취 후 소화 과정에서 역삼투압 현상이 일어나 뼈속 칼슘을 오히려 배출시킨다는 의견들이 있습니다.

하지만 인체는 다양한 항상성 유지기능이 있어서
칼슘 과다 섭취 시에는 신장이나 장내 세포군에서 걸러주는 역할을 하며
부족할 경우 신장은 체내 칼슘을 보호하고 위장에서는 섭취한 음식물에서 더 많은 칼슘을 흡수하는 역할을 합니다.

근데 우유가 칼슘을 함유하고는 있지만 우유만으로 칼슘을 섭취하기는 사실상 쉽지 않습니다.
우리가 흔히 먹는 반찬 중 우유보다 몇배 칼슘함량이 높은 음식은 많이 있습니다.
예를 들어 구은 김의 경우 100g당 우유보다 3배 가량 높은 칼슘을 함유하고 있습니다.
무 시레기 또한 3배 정도 높은 칼슘을 함유하고 있습니다.

어떤 음식이든 편식은 몸에 독이 됩니다.
골고루 잘 드시면 그런 걱정 전혀 안하셔도 됩니다.

53 ㅌㅌ따게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 17:51

성인이되면 우유보다 두유를 먹으란말은 들어본거같네요 ㅎ 제로콜라는 사랑입니다~~

28 gkfn12v게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 17:53

우유가 몸에 좋지는않습니다 몸에 좋은걸 따질거면 곡식으로 만들우유를 먹어야죠 완전식품이라고 옛날부터 과대광고하고 요새는 외국에서도 그렇게 광고안하고 아몬드우유같은게 나오는 이유입니다
저도 우유 좋아하지만 우유가 좋은제품은 아닙니다 전 마시는이유는 단지 맛땜에 먹는거임

48 한지박게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 17:56

우유가 완전 식품이라는 말은 오래전 미국의 낙농업자들의 로비와 일종의 언론 플레이로 만들어진 신화입니다.
아기일 때는 몰라도 어른이 되어서는 마셔서 도움이 될 게 없는 식품이죠.
그냥 기호의 문제로 마신다면 모를까 몸에 좋기 때문에 마신다는 건 허구라고 보셔야 합니다.

44 밀크후렌치파이게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 18:00

하루에 한두잔 마시는 걸로 따진다면
우유가 더 좋을거같은데요 ㅎㅎ
물론 제로콜라도 나쁜건 없지만요

18 긴효동게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 18:10

우유는 포화지방 함량이 높고 유당이 많아서 살잘찌고 소화안되죠.. 그래도 여러 영양성분 많아서 몸에 나쁘지만은 않은듯요 적당량 먹으면

27 mongk2088게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 18:35

우유의진실이란걸 검색해보면 우유가 몸에 좋은 음식이라고 말할수 없는게 사실입니다.

37 갓바지게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 18:36

제로콜라는 몸에 좋을것도 나쁠것도 업죠ㅋㅋㅋㅋ 살빼는 입장에서는 고마운 음료입니다ㅠ

39 졸려말걸지마게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 18:44

우유 생각보다 몸에 좋지 않습니다
윗분들 옛날에 배운 내용 말씀하시는것 같은데..완전식품이니 뭐니...

그거 다 미국 낙농업계의 로비결과구요(낙농업계의 지원을 받고 작성된 연구결과)

최근 연구는 우유 그렇게 좋지않다입니다

포화지방이 많아서 살찌고

칼슘은 인이 함께 들어있어 흡수율이 낮아서 별 의미 없는 수준
나머지 영양분도 마찬가지....

알레르기와 피부 트러블을 일으키는 경우도 많아서 피부트러블 있으신분들 우유만 끊어도 많이 좋아집니다.

우유를 먹는다고 뭐 몸이 않좋아지는건 아니지만 딱히 좋지도 않다가 결론입니다

우유는 오직 맛으로먹는 음료

건강식품이 아니라 기호 식품입니다.

우유의 진실 찾아보시면 많이 나옵니다.

제로 콜라도 몸에 안좋을거라는 의심과 달리 몸에 영향이 거의 없습니다

단맛을 내는 아스파탐이나 수크랄로스는 몸에 거의 흡수되지 않고
이게 몸에 영향을 주려면 하루에 제로콜라 몇십리터를 한번에 드셔야 합니다.

건강 관련해서는 우유나 제로콜라나 딱히 몸에 좋을것도 나쁠것도 없는 기호식품이고

여기서 유당불내증이나 피부트러블 있으시다면 차라리 제로콜라가 낫죠

32 으아아앗1게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 19:03

'제로콜라가 몸에 좋고 다이어트에 완벽한 음료'

는 개소리같네요. 마이너스가 아니다 라고 하면 모를까 플러스라는 근거는 제시하던가요?

9 툼더리게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 19:23

당연히 콜라가 몸애 안좋져 ..

44 nanise게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 19:38

그냥 '그렇구나~' 이런식으로 무심하게 넘기시는게 좋을 것 같습니다.

45 이기정게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 20:05

제로콜라 많이먹으면 몸에 안좋다.. (하루에 4L) 우유도 하루에 4L 먹으면 몸에 안좋아요

58 사차인치게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 21:16

요즘 무분별한 정보들이 쏟아지다 보니까 저런말을 하는사람들이 있네요ㅋㅋ
나중에도 저 사람말은 한귀로 듣고 흘리세요
나중에 또 어디서 주워들은거로 님한테 말할거 뻔하니까요

50 정유미게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 22:26

우유가 안좋다고 할수있는건
호르몬제 때문이라고 알고있습니다

51 이큐게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.18 22:32

음 우유가 몸에 의외로 안좋다는것도 연구가 많이된 부분입니다. 소에게 먹이는 각종 항생제 성장촉진제 호르몬 등이 우유에 포함되며 우유를 억지로 짜내는과정에서 염증 고름 등이 우유에 포함된다고도 하죠. 제로콜라가 우유보다 낫다 라고 볼수있을지는 몰라도 의외로 우유도 막 좋은 음식은 아니라는건 알고계시는것도 나쁘지않습니다.

37 Dlghks게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.19 00:08

다이어트나 운동면에서는 제로콜라가 나은게 맞다고 봅니다

47 rkxdlqhwk123게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.07.19 02:15

단순 성분만 보고 이야기하면 제로 콜라가 훨씬 몸에 좋습니다 우유에는 당이 들어가있구요 콜라에는 없습니다 그냥 평소인식으로 알지도못하시면서 콜라 욕하시는분들은 비교라도 직접 해보고 말하셨으면좋겠네요
저도 다이어트중이지만 어릴때 우유를 먹고 살이 쪗어도 제로펩시 콜라 하루 3병씩 마셔도 단 1kg 도 찐적이 없습니다 당연히 많이먹으면 좋은건아니겠지만 무작정 까시는분들은 좀 보기그렇네요

로그인한 회원만 댓글 등록이 가능합니다.

이전 다음 목록