헬스하면서 제로콜라 마셔도되나요?
운동하면서 물 대신 제로콜라나 나랑드사이다 제로 마시려는데
몸 만드는데에 지장없는지 알고싶네요
몸 만드는데에 지장없는지 알고싶네요
24 Comments
https://www.medicalnewstoday.com/articles/310909 여기 근거요
예전에는 근거가 없었지만 최근에는 넘치고 넘치는 이와관련 논문 증거들이 있습니다
The artificial sweeteners used in diet sodas may still promote health risks, though many do not directly raise blood sugar. These risks include affecting the balance of healthy bacteria in the intestines which may indirectly affect insulin sensitivity and appetite hormones.
Aspartame: This is a chemical sweetener found in everything from diet soda to chewing gum. Aspartame can increase body mass index (BMI). A studyTrusted Source found people who drink diet sodas have consistently higher BMI.
예전에는 근거가 없었지만 최근에는 넘치고 넘치는 이와관련 논문 증거들이 있습니다
The artificial sweeteners used in diet sodas may still promote health risks, though many do not directly raise blood sugar. These risks include affecting the balance of healthy bacteria in the intestines which may indirectly affect insulin sensitivity and appetite hormones.
Aspartame: This is a chemical sweetener found in everything from diet soda to chewing gum. Aspartame can increase body mass index (BMI). A studyTrusted Source found people who drink diet sodas have consistently higher BMI.
저는 음료로서는 괜찮고 운동하면서는 문제가 있다고 봅니다.
제로콜라의 아스파담에 대해서는 현재 아무런 문제점이 발견되지 않은 상태고 오히려 다량의 설탕이 들어있는 음료에 비해 훨씬 낫다고 봅니다.
다만 , 탄산이라는 점. 운동하면서 같이 탄산음료를 마신다? 역류성 식도염에 무진장 취약할겁니다.(이걸로 한번 고생해봤던 1인...)
그리고 분명 물보다 수분 흡수가 불리할 겁니다. 단백질 합성에 물이 쓰이므로 이 부분 또한 물을 마시는 것보다 나쁜점이 될 수 있습니다.
그리고 아스파담같은 인공감미료 같은 경우는 앞으로도 분명히 추가적으로 우리가 몰랐던 효과가 나타날 수 있습니다. 그게 좋은점일수도 나쁜점일수도 있겠지요.
그걸 감안하더라도 설탕음료보다는 낫다는게 제 판단이고 아무쪼록 적당히 즐기셨으면 합니다.
제로콜라의 아스파담에 대해서는 현재 아무런 문제점이 발견되지 않은 상태고 오히려 다량의 설탕이 들어있는 음료에 비해 훨씬 낫다고 봅니다.
다만 , 탄산이라는 점. 운동하면서 같이 탄산음료를 마신다? 역류성 식도염에 무진장 취약할겁니다.(이걸로 한번 고생해봤던 1인...)
그리고 분명 물보다 수분 흡수가 불리할 겁니다. 단백질 합성에 물이 쓰이므로 이 부분 또한 물을 마시는 것보다 나쁜점이 될 수 있습니다.
그리고 아스파담같은 인공감미료 같은 경우는 앞으로도 분명히 추가적으로 우리가 몰랐던 효과가 나타날 수 있습니다. 그게 좋은점일수도 나쁜점일수도 있겠지요.
그걸 감안하더라도 설탕음료보다는 낫다는게 제 판단이고 아무쪼록 적당히 즐기셨으면 합니다.
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- 날아다니는네덜란드인
- IllIIIlllIlIIIl 이렇게 오픈한 이유가 뭔지 아세요? 다시 하고싶어서입니다 도파민을 끊긴 힘들죠
- 날아다니는네덜란드인
- JFlo 대략 10분 30초에서 11분 정도에 화면 전환 되면서 자꾸 다른 화면 나오는거 같은데 저만 그런가요?
- 다둥이아빠 같은 영상인데 본사이트와 타사이트의 게시글 조회수가 너무 차이가 납니다 ㅠㅠ 시간으로 따지면 본 사이트가 약…
- 안뇽우 어디서 많이 본 면상이라 생각했더니 알파고 김성현이네
- JFlo 비밀댓글입니다.
- flo7 비밀댓글입니다.
- 섭쿤12 농후한 그란 맛이있음
- dndidjshs 비밀댓글입니다.
