20대 중반 남자입니다. 관계 시 발기고민이 있습니다.

안녕하세요. 고민글은 처음 써봅니다.
올해 26살이고 한달 전쯤 새로운 친구를 만나게 되었습니다. 문제를 말하기 전에, 과거부터 말을 할 필요가 있을 것 같습니다.

첫 연애 및 경험을 전여친과 24살에 했습니다. 그 친구와 첫 관계 시부터 마지막 관계까지 발기부전을 겪었습니다.
처음이고 서툰 마음에 잘하지 못하면 어쩌지 라는 생각이 관계 중에 계속 맴돌았고, 이로 인해서인지 아니면 다른 신체적인 요인이 있었는지는 모르겠지만,

1. 전희 후 삽입을 위해 콘돔 뜯는 중에 물건이 죽어버리거나,
2. 자세에 따라서 삽입 위치가 바뀌어서 허둥거릴 때 또 죽어버리거나,,
이런 식으로 처음 무언가를 할 때 서툰 제 자신이 민망하고 긴장이 돼서 물건이 죽는 경우가 허다했습니다.

그 당시에 이걸 해결해보려고  장거리였던 그 친구와 관계하기 전 일주일은 자위를 안해보기도 하였습니다.
또한 그 당시에 유산소 운동이 발기부전에 좋다는 글을 보고,
평소에 하던 웨이트 운동에 추가로 유산소를 매일 한 결과 자신감이 올랐는지 힘이 좋아졌는지, 발기부전이 개선이 되었던 경험도 있습니다만,
다시 1,2번 상태로 돌아가고야 말았고.  그렇게 그 친구와 헤어질 때까지 삽입을 하고 피스톤을 통해서는 사정을 못해보았습니다.

한편, 이번 크리스마스 때 현재 여자친구와 여행을 가기로 했습니다. 아마도 첫날 밤이 될 것 같은데,
과거에 했던 경험들이 반복이 되면 어쩌지라는 생각이 여행 계획을 잡을 때부터 현재가지 머리에 맴돌고 있습니다.

혹시 저와 유사한 경험을 겪으셨고, 극복을 하신 분들의 조언을 얻고 싶어 고민글을 올려봅니다.
어떤 조언이든 좋습니다. 답글 해주시면 감사하겠습니다.

긴 글 읽어주셔 감사합니다.