예비 헬린이 고민입니다.

잡담고민 10 3151 0 2020.07.29 15:29

코로나로 계속 집에서만 홈트레이닝을 하다가 헬스를 끊었는데
PT는 너무 비싸서 혼자 하려고 합니다. 근데 기구들을 써본 적이 없어서
사용법은 유튜브 보고 배울 수 있을것 같은데,
루틴은 어디서 찾아야 하는지 궁금합니다.
헬스 선배님들 루틴을 위해 또는 헬스를 보조하기 위해 사용하시는 웹사이트나 앱이 있을까요?

10 Comments

12 킴킴미게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.29 15:32

그냥 구굴엑 검색하면 다나옴

48 zzary01게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.29 15:35

음.. 기구들을 써본적이 없으면 주변에 물어보시면서 하는게 나은데...
드는 방법이나 무게세팅 같은것도 그냥 임의적으로 내맘대로 하면 자칫 운동효과 하나도 안날수 있더라구요...

12 Qlsuak게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.29 15:57

정상적인 헬스장 가셨다면,
굳이 PT 안끊어도 기구 사용방법 설명 친절하게 해줍니다. (다만, PT권유가 있음)

그리고 동네 헬스장 가신다면 근돼 아재들이 헬린이 격하게 반깁니다^^

인사도 먼저하고, 친한척 하면 오히려 귀찮을 정도로 달라붙어서 알려주더군요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

52 누누누누눈눈눈눈게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.29 16:06

구글이나 네이버에 5분할 검색하셔서 그거 따라서 운동하시고 자세는 각 운동법 마다 따로 검색하셔서 동영상 보시면 될거 같아요~자극이 별로 안온다 싶으면 pt 5회정도만 끊어서 자세 교정 살짝 배우시면 될듯한

37 호주인간게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.29 16:15

헬린이 이시니까 무분할이나 이분할 유튭에 검색해서 시작해보세요.

48 찐습게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.29 16:56

요새 앱마저 필요하나요?
유튜브에 정보가 넘쳐 흐릅니다.

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47 정성룡게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.29 20:23

유튜브보다 관장님한테 직접 배우는걸 추천... 동네 렐스장이면 무조건 알려줘요

39 filenono게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.29 21:22

헬린이는 부상만안당하게 하면 자극 상관없이 근육 늠
자극 신경쓸 단계가 아님

31 부현식게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.29 21:32

유투브에 어디부위 루틴 이라고 검색하면 다 나와요 예를 들면 등 운동 루틴이나 하체 운동 루틴 등으로 검색해보세요.

12 아프리카룰라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2020.07.29 22:27

기구 또 한 구입할려면 돈을 사용해야 하니
우선 돈을 사용하기 전에 한달만 딱 월~금 까지 스쿼트 10번 3셋트 팔굽혀펴기 10번 3셋트 기본 운동 을 해보시고
아 운동 쉽다 별거 아니다 라고 생각 하면 그때 부터 시작해도 늦지 않습니다.
제 경험으로는 20대 후반 우선 헬스장 집근처 결제 해두면 돈아까워서 가겠지 하고 결제 하고 한 일주일 갔나 ..... 안나갔습니다.. 의지박약인거죠
그리고 30대 초반에 차라리 집에서 기구를 사서 틈틈히 하자 ....라는 생각했죠... 네 맞습니다 이번에도 의지박약 결국 기구 빨래건조대 아니면 버렸습니다.
그래서 그냥 집에서 간단히 기본운동만 합니다... 한달동안 꾸준히 기본운동 하시고 운동이 할만하다 괜찮다 라는 생각이 있으시면 상의를 벗고 거울을 봐보세요 이미 상체를 각이 잡혀 있을꺼고 그때부터 해도 늦지 않습니다.

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