AVsee.TV AVseeTV

운동질문이요

잡담고민 10 1558 0 2021.05.18 11:21

어제 상체했는데 오늘 하체랑 팔 하는 날인데 허리가 아프네요 쉬어야 되나요 ..

10 Comments

38 복자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.18 11:34

운동 시작한지 얼마 안되신거 같은데 참고 하셔야해요..ㅎ 한 달 정도는 근육통 엄청 나실거에요

24 Whwhw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.05.18 11:50

운동한지 8개월 됐어요 ㅋㅋㅋㅋ....

Congratulation! You win the 22 Lucky Point!

38 복자게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.20 01:24

아하! 자세를 잘 모르시진 않겠네요 죄송해요 ㅠㅠ

46 zaglrio게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.18 11:50

근육통이면 계속해도 되는데, 디스크로 인한 통증이면 조심해야함

24 Whwhw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.05.18 11:51

디스크로 인한 통증은 어떤건가요??

30 마살네라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.18 12:36

걷기만 해도 통증있고 허리 숙여도 통증있는거! 근육통은 운동한 부위에 자극 오는거죠 ㅎ 근육통은 맛있고 디스크는 찌릿찌릿해서 기분이 나쁨
상체 어떤운동 하셨는데 허리가 아프세요?

24 Whwhw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.05.18 15:09

2분할중이라 어제 상체 체스트프레스 밴치프레스 오버헤드프레스 레터럴레이즈 풀업 랫풀했습니다 복근운동도요

30 마살네라게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.19 04:07

아마 복근운동이나 풀업 랫풀할때 허리에 무리간거같은데.. 복근을 어떤걸로 하셨으려나... 복근할때 레그레이즈나 윗몸 잘못하면 허리 작살나는데 암튼 허리는 조심하셔야합니다 안전하고 정확한 자세로 ㅜ

24 Whwhw게시물검색 코멘트검색 전체게시물 (작성자) 2021.05.19 11:43

서서 등 뒤에 대고 레그레이즈요

52 Dkdiei게시물검색 코멘트검색 전체게시물 2021.05.18 12:28

디스크 안걸려봐서 잘모르겠지만 찌릿찌릿한 느낌이 든다고 하더라구요.
허리통증이 무조건 디스크 하나만 있는게 아니고 광배근이 다쳐도 허리가 아프고 등등 허리통증원인이 워낙 다양해서 진료 받아보시는게 어떨까요?
또는 햄스트링이 짧아서 그런걸 수도 있어요

이전 다음 목록